Training - DS Produkte Z 08024 Mode D'emploi

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Schritt 4: Handpedal
1. Befestigen Sie die obere Rohrstange (Nr. 12) mit Hilfe der großen Arretierschraube
(Nr. 11) an der unteren Rohrstange.
2. Befestigen Sie das Handpedal (Nr. 13) mithilfe von zwei kleinen Linsenkopfschrau-
ben (Nr. 8) an der oberen Rohrstange.
3. Fixieren Sie die zwei Schrauben mit Hilfe von zwei Unterlegscheiben (Nr. 7) in der
Rohrstange.
4. Schrauben Sie eine kleine Einstellschraube (Nr. 9) auf das Handpedal.
Setzen Sie das Handpedal so auf die obere Rohrstange, dass die Aussparung für
die Arretierschraube nach oben zeigt.
Schrauben Sie die Schrauben erst locker in die Rohrstange und ziehen Sie sie
fest, wenn beide Schrauben in der Rohrstange fi xiert sind.

Training

ACHTUNG!
■ Lassen Sie genügend Platz zu allen Seiten des Gerätes, damit Sie beim Training
genügend Spielraum haben.
■ Stellen Sie das Gerät auf einem ebenen Untergrund auf. Decken Sie empfi ndliche
Böden (Laminat, Parkett etc.) gegebenenfalls mit einer rutschsicheren Boden-
schutzmatte ab.
■ Unterbrechen Sie das Aufwärmen, das Training oder das Dehnen sofort, wenn Sie
sich schwach oder schwindelig fühlen. Bei Übelkeit, Brust- oder Gliederschmerzen,
Herzklopfen oder anderen Symptomen wenden Sie sich sofort an einen Arzt.
■ Tragen Sie zum Üben geeignete Kleidung (z. B. einen Trainingsanzug). Wichtig ist,
dass die Kleidung bequem und luftdurchlässig ist.
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