inshape RM500 Manuel D'instructions page 54

Console
Boutons de fonction :
UP / DOWN
boutons pour naviguer entre les fonctions
disponibles.
Vous pouvez également utiliser ces boutons
pour régler les valeurs respectivement vers le
haut et le bas.
ENTER : Utilisé pour con� rmer votre choix.
Quand vous faites des exercices, vous pouvez
survoler chaque fonction d'affi chage en
appuyant sur ce bouton.
START/STOP : Appuyez sur ce bouton
pour commencer et arrêter le programme
d'exercice sélectionné.
RESET : Appuyez sur ce bouton pour
réinitialiser et retourner au menu principal.
RECOVERY : Appuyez sur ce bouton pour
activer le PROGRAMME DE RÉCUPÉRATION
qui évalue votre condition physique
immédiatement après la � n de la séance
d'exercice.
Fonctions d'affi chage
TIME : Réglez la durée désirée en appuyant
sur les boutons UP et DOWN (1 à 99 minutes).
À chaque fois que vous appuyez, la durée
augmente ou diminue respectivement d'1
minute.
TIME/500M : Votre temps moyen pour 500
mètres est automatiquement affi ché et
constamment mis à jour.
SPM : Coups par minute.
DISTANCE : Réglez la distance désirée en
appuyant sur les boutons UP et DOWN (1
à 99 900 mètres). À chaque fois que vous
appuyez, la distance augmente ou diminue
respectivement de 100 mètres.
STROKES : Réglez le nombre de coups désiré
en appuyant sur les boutons UP et DOWN
(1 à 9 990 coups). À chaque fois que vous
appuyez, le nombre augmente ou diminue
respectivement de 10 coups.
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: Appuyez sur ces
TOTAL STROKES : Compte le nombre total de
coups de 0 à 9 999.
CALORIES : Réglez la consommation de
calories désirée en appuyant sur les boutons
UP et DOWN (5 à 9 990 calories). À chaque
fois que vous appuyez, le nombre augmente
ou diminue respectivement de 5 calories.
PULSE : Réglez la fréquence cardiaque dans
une plage de 30 à 240 en appuyant sur les
boutons UP/DOWN/MODE. À chaque fois
que vous appuyez, le nombre augmente ou
diminue respectivement de 1 battement. La
fréquence cardiaque est affi chée à l'écran
pendant l'exercice. La fonction d'indication
de la fréquence cardiaque nécessite un
cardiofréquencemètre pectoral.
CALENDAR : L'année, le mois et le jour sont
affi chés quand l'écran est en mode veille.
TEMPÉRATURE : La température ambiante est
affi chée quand l'écran est en mode veille.
CLOCK : L'heure est affi chée quand l'écran est
en mode veille.
Utilisation
1. Insérez 2 piles AA -> un long bip sonore
pendant 2 secondes -> test du segment
pendant 2 secondes (� g. 1). L'affi chage
passe ensuite au MODE HORLOGE ET
CALENDRIER (� g. 2).
Fig. 1