Technische Daten; Allgemeine Sicherheitsvorschriften - inshape RM500 Manuel D'instructions

RUDERGERÄT
Einleitung
Damit Sie an Ihrem neuen Rudergerät
möglichst lange Freude haben, bitten
wir Sie, die Gebrauchsanweisung und
die beiliegenden Sicherheitshinweise
vor Ingebrauchnahme sorgfältig
durchzulesen. Ferner wird empfohlen,
die Gebrauchsanweisung für den Fall
aufzubewahren, dass Sie sich die Funktionen
des Rudergeräts später nochmals ins
Gedächtnis rufen möchten.

Technische Daten

Belastungssystem: Magnetischer Widerstand
Widerstandsniveaus:
Benutzergewicht:
Maße:
Batterien:
Computerfunktionen: Ruderschläge
pro Minute, Zeit/500 m, Meter,
Kalorienverbrauch, gesamte Ruderschläge
und Herzfrequenz
Klassi� zierung HC: Dieses Trainingsgerät
ist in der Benutzerklasse H (Home) für den
Gebrauch zuhause und in der Präzisions-/
Genauigkeitsklasse C für geringe Genauigkeit
klassi� ziert.

Allgemeine Sicherheitsvorschriften

Fragen Sie stets Ihren Arzt um Rat, bevor Sie
zu trainieren beginnen.
Legen Sie gegebenenfalls zusammen mit
einem Arzt, einem Physiotherapeuten oder
einem Fitnesstrainer ein Trainingsprogramm
für sich an.
Hören Sie beim Training auf Ihren Körper.
26
15
max. 120 kg
220×62×100 cm
2× AA
Denken Sie daran, sich aufzuwärmen und
belasten Sie sich besonders zu Beginn des
Trainings nicht zu stark. Falsches oder zu
hartes Trainieren kann gesundheitsschädlich
sein.
Denken Sie daran, dass es Zeit braucht,
bis man gut in Form ist, und dass dafür ein
ständiges Training erforderlich ist.
Wärmen Sie sich 2-5 Minuten lang auf, bevor
Sie damit beginnen, das Trainingsgerät zu
benutzen, und machen Sie nach jedem
Gebrauch 2-5 Minuten lang Streckübungen.
Vermeiden Sie es, unmittelbar vor oder nach
dem Essen zu trainieren.
Benutzen Sie stets geeignete
Trainingsbekleidung und –schuhe.
Halten Sie mit Händen und Füßen Abstand
zu beweglichen Teilen, an denen Sie sich
einklemmen könnten.
Stellen Sie das Trainingsgerät stets auf eine
ebene und feste Unterlage, vorzugsweise auf
eine für Trainingsgeräte vorgesehene Matte.
Auf jeder der vier Seiten des Trainingsgeräts
muss ein Freiraum von mindestens 60 cm
sein.