inshape RM500 Manuel D'instructions page 29

Aufbewahrung
HINWEIS: Wenn Sie das Gerät nicht benutzen,
können Sie es wie in der Abbildung gezeigt
zusammenklappen, um es leichter verstauen
zu können. Achten Sie darauf, Ihre Hände
nicht einzuklemmen, wenn Sie das Gerät
zusammenklappen.
A: Schrauben Sie den Griff (32) von dem
Rudergerät ab, indem Sie ihn gegen den
Uhrzeigersinn drehen. Setzen Sie die
Unterlegscheibe (13) auf den Griff .
B: Ziehen Sie den Federgriff (14) heraus,
damit Sie die Führungsschiene (6), wie in
der folgenden Abbildung gezeigt, leicht in
die gewünschte Position klappen können.
Ziehen Sie danach die Gleitschiene mit dem
Griff (32) fest.
Abb. A
Abb. B
HINWEIS: Das Rudergerät sollte im
vollständig zusammengeklappten Zustand
wie in Abbildung B aussehen.
Gebrauch
Setzen Sie sich mit der Vorderseite zum
Computer auf den Sitz.
Setzen Sie einen Fuß auf jede Fußplatte und
ziehen Sie die Riemen der Fußplatten um
die Füße fest.
Stellen Sie die Belastung am Belastungsgriff
ein.
Fassen Sie den Handgriff mit einer Hand auf
jeder Seite gut fest.
Sitzen Sie mit geradem Rücken und ziehen
Sie den Handgriff mit den Armen aus dem
Rudergerät, während Sie den Sitz nach
hinten schieben, indem Sie die Beine
ausstrecken. Der Rücken muss gerade
gehalten und darf nicht belastet werden.
Beugen Sie die Knie, sodass der Sitz nach
vorne fährt und der Handgriff in das
Rudergerät gezogen wird.
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