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Mode d'emploi et instructions d'entraînement
A
28
F
C
B
RECOVERY
Avec la touche RECOVERY, on obtient une mesure du pouls
de récupération à la fin de l'entraînement. A partir du pouls
de départ et du pouls final d'une minute, on détermine
l'écart et une note de condition physique. Pour un entraîne-
ment identique, l'amélioration de cette note est un critère
d'augmentation de la condition physique.
Lorsque vous avez atteint les valeurs cibles, terminez l'en-
traînement, appuyez sur la touche RECOVERY et laissez
ensuite vos mains reposer sur les capteurs de pouls de la
main.
En cas de mesure préalable de la fréquence cardiaque,
00:60 pour le temps apparaît à l'affichage et dans l'affi-
chage à segments PULSE (à droite), la valeur actuelle du
pouls clignote. Le compte à rebours du temps commence à
00:60. Laissez vos mains sur les capteurs du pouls de la
main jusqu'à ce que >0< soit atteint.
A l'affichage apparaît une valeur entre F1 et F6. F1 est le
meilleur état et F6 le moins bon. Une nouvelle pression sur
RECOVERY permet de terminer la fonction.
Calcul de la note de condition physique
L'ordinateur calcule et estime la différence entre le
pouls à l'effort et le pouls de récupération et la "note
de condition physique" en résultant selon la formule
suivante :
(
Note (F) = 6 –
10 x (P1 – P2)
P1= pouls à l'effort
P2 = pouls de récupération
Note 1 très bien
Note 6 = insuffisant
La comparaison du pouls à l'effort et du pouls de
récupération est une possibilité simple et rapide de
contrôler la condition physique du corps. La note de
condition physique est une valeur permettant de
s'orienter en ce qui concerne votre capacité de récu-
pération après des efforts corporels. Avant d'appuyer
sur la touche du pouls de récupération et de détermi-
ner votre note de condition physique, vous devez
vous entraîner pendant une période d'au moins 10
minutes dans votre secteur d'effort. Si vous effectuez
régulièrement un entraînement cardio-vasculaire, vous
constaterez que votre "note de condition physique"
s'améliore.
Changement de piles
Si l'affichage n'apparaît plus que faiblement, remplacer les
piles. Les valeurs et consignes du dernier entraînement sont
perdues. L'heure doit de nouveau être réglée.
Elimination des piles et des accumulateurs usagés
Ce symbole indique que les piles et les accumu-
lateurs ne doivent pas être éliminés avec les
Pb
déchets ménagers ordinaires.
Les lettres Hg (mercure) et Pb (plomb) situées sous la pou-
belle barrée indiquent en outre que la pile/l'accumulateur
contient une part de plus de 0,0005 % de mercure ou de
)
2
P1
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