Kettler ST 7609-68 Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement page 7

Training
Persönliche Trainingsvorgaben
Allgemein
– Ohne besondere Voreinstellungen zählen die Werte in
den einzelnen Funktionen [TIME, DISTANCE, CALORIES
und PULSE] von >0< an aufwärts.
– Für ein sinnvolles Training reicht es aus, lediglich in
einer Funktion [TIME, DISTANCE, CALORIES oder
PULSE] einen Zielwert einzustellen.
– Wenn ein persönlicher Zielwert als Trainingsvorgabe
eingestellt wird, zählt der Computer von diesem Wert
nach unten. Bei Erreichen des Zielwertes >0< ertönt ein
Signalton. Wenn danach ohne Einstellung eines neuen
Zielwertes weiter trainiert wird, zählt der Computer in
diesem Modus wieder von >0< aufwärts.
– Einmal eingestellte Zielwerte können nicht während des
Trainings verändert werden, sondern nur im Stillstand.
Zielwertvorgabe
Die Einstellung der Zielwerte ist bei allen Funktionen
gleich: z. B. DISTANCE
1. Drücken Sie die MODE-Taste, bis im Feld DISTANCE
die Zahl blinkt, und die große Zahl im Display steht
(Kürzel links > DST)
2. Durch kurzes Drücken der Taste SET erhöhen sie den
Wert. z.B. DISTANCE in 0,5 km Schritten. Wenn Sie
die SET-Taste gedrückt halten wird der Einstellwert
schneller gezählt.
3. Wenn Sie den Zielwert wieder reduzieren möchten,
drücken Sie kurz die RESET-Taste. Es wird wieder von
>0< gezählt. Nochmaliges Drücken der SET-Taste bis
zum Zielwert.
4. Wenn Sie den Zielwert eingestellt haben, drücken Sie
die MODE-Taste. Der Wert ist dann in dieser Funktion
gespeichert und Sie gelangen in die nächste Funktion
z.B. CALORIES.
5. Geben Sie den Vorgabewert möglichst nur in einer
Funktion ein, weil sich sonst die Trainingsziele über-
schneiden. Z.B. wenn Sie das voreingestellte Zeitziel
früher erreichen würden, als das voreingestellte Strek-
kenziel.
6. Die Vorgabewerte in den anderen Funktionen [TIME;
CALORIES oder PULSE] werden, wie unter 1-4 beschrei-
ben ebenfalls mit den Tasten SET, RESET und MODE
eingeben.
Nach Abschluß der Vorgabe beginnen Sie mit dem Trai-
ning.
Während des Trainings wechselt im Display die Anzeige
der verschiedenen Funktionen alle 6 Sekunden. Wenn Sie
während dieser Anzeige die MODE-Taste drücken, bleibt
die gewählte Funktion im Display in großen Zahlen erhal-
ten. Im kleinen Display blinkt der Funktionsname z.B.
PULSE.
Ein nochmaliges Drücken der MODE-Taste bewirkt den
SCAN-Betrieb > Anzeigewechsel alle 6 Sekunden.
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