Recovery (Měření Zotavovacího Pulsu); Výpočet Kondiční Známky; Výměna Baterií; Likvidace - Kettler ST 7609-68 Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement

Návod k obsluze a tréninku
A
98
CZ
C
B
RECOVERY
Pomocí tlačítka RECOVERY provedete měření zotavovací-
ho pulsu na konci tréninku. Z počátečního a koncového
pulsu jedné minuty se určí odchylka a kondiční známka.
Při stejném tréninku je zlepšení této známky mírou zvýšení
kondice.
Pokud jste dosáhli cílových hodnot, ukončete trénink, stisk-
něte tlačítko RECOVERY a poté nechejte ruce položené na
ručních snímačích pulsu.
Při předchozím měření pulsu se na displeji objeví 00:60
pro čas a v sekci pro PULSE (vpravo) bliká aktuální hodno-
ta pulsu. Doba se začíná odpočítávat od 00:60. Nechejte
ruce položené na ručních snímačích pulsu, dokud odpočí-
távání nedosáhlo hodnoty >0<.
Na displeji se zobrazí hodnota mezi F1 a F6. F1 je nej-
lepší a F6 nejhorší stav. Opětovné stisknutí tlačítka RECO-
VERY ukončí funkci.
Výpočet kondiční známky
Počítač vypočte a vyhodnotí rozdíl mezi zátěžovým
pulsem a zotavovacím pulsem a vaší výslednou
„kondiční známku" podle následujícího vzorce:
(
Známka
(F) = 6 – 10 x (P1 – P2)
P1 = zátěžový puls
P2 = zotavovací puls
Známka 1 = velmi dobrá
Známka 6 = nedostatečná
Porovnání zátěžového a zotavovacího pulsu je snad-
nou a rychlou možností, jak zkontrolovat tělesnou
kondici. Kondiční známka je orientační hodnota pro
vaší schopnost zotavení po tělesném zatížení. Než
stisknete tlačítko zotavovacího pulsu a zjistíte svou
kondiční známku, měli byste po delší dobu, tj. min.
10 minut, trénovat ve vašem rozsahu zatížení. Při
pravidelném tréninku srdce a krevního oběhu zjistíte,
že se vaše „kondiční známka" zlepšuje.
Výměna baterií
Pokud je zobrazení na displeji již příliš slabé, měly by se
vyměnit baterie. Hodnoty a zadání posledního tréninku se
vymažou. Čas je třeba nastavit znovu.
Likvidace použitých baterií a akumulátorů.
Tento symbol poukazuje na to, že baterie a aku-
mulátory nesmějí být likvidovány spolu s domá-
Pb
cím odpadem.
Písmena Hg (rtuť) a Pb (olovo) pod přeškrtnutou nádobou
na domácí odpad dodatečně poukazují na to, že je v
baterii / akumulátoru obsažen vyšší podíl rtuti než
0,0005 % nebo olova než 0,004 %.
Chybná likvidace poškozuje životní prostředí a zdraví,
recyklace materiálu šetří vzácné suroviny. Při uvedení
zařízení mimo provoz vyjměte všechny baterie / akumu-
látory a odevzdejte je příslušné sběrně pro recyklaci
baterií nebo elektrických a elektronických zařízení. Infor-
)
2
P1