Entrenamiento; Introducción De La Edad (10-99); Introducción Del Pulso Objetivo (40-199); Disponibilidad Para El Entrenamiento - Kettler SM3305-68 Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement

Training

Entrenamiento

• Presione cualquier pulsador.
y / o
• Pedalee (como en "Arranque rápido")
2. Entrenamiento con datos predeterminados
Indicación:

Disponibilidad para el entrenamiento

• Presione "SET": Rango de los datos predeterminados
Predeterminación del tiempo (TIME)
• Introduzca los valores con "Más" y "Menos" (p. ej.: 30:00)
Confirme con "SET".
Indicación:
Siguiente menú "RECORRIDO"
Predeterminación del recorrido (DISTANCE)
• Introduzca los valores con "Más" y "Menos" (p. ej. 7,50)
Confirme con "SET".
Indicación: Siguiente menú "ENERGÍA"
Predeterminación de la energía (KJoule/kcal)
• Introduzca los valores con "Más" y "Menos" (p. ej. 780)
Confirme con "SET".
• Seleccione con "Más" o "Menos" la unidad de Kjulios o kcal
Confirme con "SET".
Indicación Siguiente menú "Introducción de la edad"
Introducción de la edad (AGE)
La introducción de la edad sirve para determinar y super-
visar el pulso máximo (símbolo HI, tono de advertencia si
está activado).
• Introduzca los valores con "Más" y "Menos" (p. ej. 50).
A partir de ellos, se calculará el pulso máximo de 170
conforme a la relación (220 – edad).
Confirme con "SET".
Indicación: Siguiente menú "Tono de alarma"
Tono de alarma al superar el pulso máximo
• Seleccione la función con "Más" o "Menos".
Confirme con "SET".
Indicación: Siguiente menú: selección del pulso objetivo "FA 65%"
Supervisión del pulso objetivo FA 65 % / FI 75 %
• Efectúe la selección con "Más" o "Menos".
• Combustión de grasa 65 %, Fitness 75 % del pulso máximo
Confirme con "SET" (finalizado el modo de predeterminación).
Indicación : Disponibilidad para el entrenamiento con
datos predeterminados.
O
Introducción del pulso objetivo
La introducción de 40 - 199 sirve para determinar y supervi-
sar un pulso de entrenamiento independiente de la edad
(símbolo HI , tono de advertencia si está activado, sin super-
visión del pulso máximo).
Para ello, la introducción de la edad debe figurar en "OFF".
• Desactive la supervisión del pulso máximo con "Más"
Indicación:
y "Menos" "AGE OFF"
Desactive la supervisión del pulso máximo con "Más" y "Menos"
Indicación: Próximo dato predeterminado "Pulso objetivo" (Pulse)
• Introduzca el valor con "Más" y "Menos" (p. ej. 130)
Confirme con "SET" (finalizado el modo de predeterminación).
Indicación : Disponibilidad para el entrenamiento con los
datos predeterminados.
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