Trening; Bez Zadanych Parametrów; Z Zadanymi Parametrami; Czas - Kettler SM3305-68 Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement

Trening

1. Trening bez zadanych parametrów
Wcisnąć dowolny przycisk
•
i / lub
nacisnąć na pedały (jak w rozdz. "Szybki start")
•
2. Trening z zadanymi parametrami
Wskazanie "Gotowość treningowa"
:
Wcisnąć "SET": pole parametrów
•
Zadanie czasu (TIME)
Przyciskiem "Plus" lub "Minus" zadać żądaną war-
•
tość (np. 30:00), potwierdzić przyciskiem "SET".
Wskazanie następne menu "Dystans"
:
Zadanie dystansu (DISTANCE)
Przyciskiem "Plus" lub "Minus" zadać żądaną
•
wartość (np. 7,50)
Potwierdzić przyciskiem "SET".
Wskazanie następne menu "ENERGIA"
:
Zadanie wydatku energetycznego
(kJ/kcal)
Przyciskiem "Plus" lub "Minus" zadać żądaną
•
wartość (np. 780)
Potwierdzić przyciskiem "SET".
Przyciskiem "Plus" lub "Minus" wybrać jednostkę
•
kJ lub kcal.
Potwierdzić przyciskiem "SET".
Wskazanie
: nächstes Menü "Alterseingabe"
Zadanie wieku (AGE)
Wprowadzenie wieku służy do ustalenia i kontroli
tętna maksymalnego (symbol HI, alarm akustyczny -
jeśli jest aktywny).
Przyciskiem "Plus" lub "Minus" zadać żądaną war-
•
tość (np. 50). Dla tej wartości wieku tętno maks.
obliczone wg wzoru (220 - wiek) wynosi 170.
Potwierdzić przyciskiem „SET"
Wskazanie następne menu "Alarm akustyczny"
:
Alarm akustyczny przy przekroczeniu tętna maks.
Przyciskiem "Plus" lub "Minus" wybrać funkcję. Pot-
•
wierdzić przyciskiem „SET".
menu - Wybór tętna docelowego "FA 65%"
Kontrola tętna docelowego FA 65%/FI 75%
Dokonać wyboru przyciskiem "Plus" lub "Minus"
•
Spalanie tłuszczu 65%, fitness 75% z tętna maks.
•
Potwierdzić przyciskiem „SET" (tryb zadawani para-
metrów zakończony)
Wskazanie Gotowość do treningu z zadanymi parametrami
:
lub
Zadanie tętna docelowego
Zadanie tętna docelowego w przedziale 40 - 199
służy do ustalenia i kontroli niezależnego od wieku
tętna treningowego (symbol HI , alarm akustyczny –
jeśli jest aktywny, bez kontroli tętna maks.). W tym celu
parametr wieku musi znajdować się na pozycji "OFF".
Przyciskiem "Plus" i "Minus" odwołać kontrolę
•
tętna maks. Wskazanie
Potwierdzić przyciskiem "SET".
Wskazanie
: następny parametr "Tętno docelowe" (Pulse)
Przyciskiem "Plus" lub "Minus" zadać wartość (np. 130)
•
Potwierdzić przyciskiem "SET" (Tryb zadawania wartoś-
ci zakończony) Wskazanie
)

z zadanymi parametrami

Wskazanie następne
:
:
"AGE OFF"
Gotowość do treningu
:
67
PL