Calcul D'une Note De Fitness; Remarques Générales; Tonalités Du Système; Calcul De La Note De Condition Physique - Kettler UM 678 Serie Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement

Mode d'emploi et instructions d'entraînement
Remarques générales
Signaux sonores du système
Mise en marche
Lors de la mise en marche un signal sonore est émis pendant le
test.
Préréglages
Lorsque les préréglages du temps, de la distance et de l'énergie
kJ/kcal sont atteints, un bref signal sonore retentit.
Dépassement du pouls maximal
Si le pouls maximal réglé est dépassé d'une pulsation, alors 2
signaux sonores brefs retentissent pendant ce laps de temps.

Calcul de la note de condition physique

L'ordinateur calcule et estime la différence entre le pouls à
l'effort et le pouls de récupération et la "note de condition
physique" en résultant selon la formule suivante :
Note (F) = 6 –
P1= pouls à l'effort
Note 1 très bien
La comparaison du pouls à l'effort et du pouls de récupération
est une possibilité simple et rapide de contrôler la condition
physique du corps. La note de condition physique est une valeur
permettant de s'orienter en ce qui concerne votre capacité de
récupération après des efforts corporels. Avant d'appuyer sur la
touche du pouls de récupération et de déterminer votre note de
condition physique, vous devez vous entraîner pendant une
période d'au moins 10 minutes dans votre secteur d'effort. Si
vous effectuez régulièrement un entraînement cardio-vasculaire,
vous constaterez que votre "note de condition physique" s'amé-
liore.
Possibilités d'enregistrement du pouls
Le calcul du pouls commence lorsque le cœur à l'écran clignote
en cadence avec votre pouls.
Avec les capteurs du guidon
La faible tension produite par la contraction du cœur est
mesurée par les capteurs du guidon et évaluée par le systè-
me électronique.
• Saisissez toujours les surfaces de contact avec les deux
mains.
• Evitez de saisir le guidon de manière discontinue.
• Gardez vos mains calmes et évitez de contracter et de frotter
les surfaces de contact.
Avec un clip-oreille
Le capteur de pulsations fonctionne à la lumière infrarouge et
mesure les modifications de la transparence de votre peau qui
sont provoquées par votre pouls. Avant de pincer le clip-oreille
à votre lobe, frottez-le vigoureusement une dizaine de fois pour
stimuler la circulation sanguine. Evitez les impulsions perturba-
trices.
36
F
( )
10 x (P1 – P2) 2
P1
P2 = pouls de récupération
Note 6 = insuffisant
• Attachez minutieusement le clip-oreille à votre lobe et cher-
chez le point le plus favorable pour la mesure du pouls. (le
symbole du cœur clignote de manière continue)
• Ne vous entraînez pas directement dans un fort rayonnement
lumineux, p.ex. lumière au néon, halogène, spot, soleil.
• Disposez le capteur-oreille et le câble de manière à empê-
cher toute secousse et tout choc. Attachez toujours le câble à
vos vêtements à l'aide de la pince, ou encore mieux, à un
bandeau.
Avec la ceinture pectorale
Le capteur de pouls interne est compatible avec l'émetteur
POLAR non codé de la ceinture de poitrine. Pour des systèmes
codés, les valeurs du pouls peuvent être erronées lors de l'affi-
chage. Nous vous recommandons d'utiliser le T34 de
POLAR.Veuillez tenir compte du mode d'emploi de la ceinture.
Un récepteur enfichable n'est pas nécessaire et, pour des rai-
sons techniques, ne doit pas être utilisé.
Remarque :
Il est seulement possible d'utiliser une seule méthode de mesure
du pouls à la fois : soit avec le clip-oreille, soit les capteurs du
guidon, soit la ceinture pectorale. Si aucun clip-oreille n'est enfi-
ché dans la prise du pouls, alors la mesure par les capteurs du
guidon est activée. Si un clip-oreille est enfiché dans la prise du
pouls, la mesure par les capteurs du guidon est automatique-
ment désactivée. Il n'est pas nécessaire de débrancher les cap-
teurs du guidon.
Dérangements de l'ordinateur d'entraînement
Si l'écran de l'ordinateur ne fonctionne pas correctement,
débranchez l'appareil et reconnectez-le de nouveau à l'alimen-
tation électrique.
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En option
En option
Pour votre sécurité
Avant de commencer, consulter son médecin traitant pour
s'assurer que l'entraînement avec l'appareil n'est pas nui-
sible à la santé. Son diagnostic devrait servir de base
pour la composition de son programme de travail. Un
entraînement exagéré ou mal organisé peut être nuisible
à la santé.
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En option