Selección De Programa; Área De Entrenamiento Manual - Kettler UM 678 Serie Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement

UM6786/UM6787
Área de entrenamiento MANUAL
(ajuste manual del esfuerzo)
Las áreas intermitentes se pueden modificar.
• Girar el "codificador" para modificar.
• Presionar el "codificador" para aceptar.
Introducir datos personales
• Accionar "tecla" o "codificador".
Se muestra de modo intermitente el último usuario.
Determinar la persona
Aceptar la persona (aquí, persona 1)
Introducir la edad
A partir de la entrada de la edad, por la relación 220 menos
la edad se calculan los valores del pulso objetivo en el progra-
ma H.R.C.
Aceptar la edad (en este caso 50 años)
Selección del entrenamiento
Ajustar área de entrenamiento MANUAL
Aceptar MANUAL
Especificar los valores del entrenamiento
Omitir o determinar y aceptar el esfuerzo (nivel de freno, en
este caso, nivel 8)
Omitir o determinar y aceptar el tiempo de entrenamiento
(en este caso, nivel 20:00 minutos)
El tiempo de entrenamiento ajustado se convierte en 16 barras
de perfil. Si no se especifica previamente ningún tiempo, la
barra actual cambia cada 15 segundos.
Omitir o determinar y aceptar la distancia
(en este caso 7,00 KM)
Omitir o determinar y aceptar el consumo de energía
(en este caso, 300 Kjulios)
Omitir o determinar y aceptar el valor del pulso de nuevo tiem-
po de entrenamiento etc. (en este caso, 130 latidos/min)
Entrenamiento
• Pulsar "START STOP"
• Pedalear
Los valores predeterminados de tiempo, distancia, velocidad y
consumo de energía se cuentan hacia atrás. Con la medición
del pulso activa se vigila el pulso, y el valor parpadea como
advertencia en caso de sobrepasarlo.
Modificar el esfuerzo
• "Girar el codificador a la derecha o a la izquierda"
Se aumenta o se reduce el esfuerzo
Interrupción del entrenamiento
• Pulsar "START STOP"
Se indica brevemente el valor promedio (Ø) del esfuerzo.
La frecuencia de paso y la velocidad muestran "valores 0".
Se indican de modo intermitente el tiempo de entrenamiento y
STOP.
Continuación del entrenamiento
• Pulsar "START STOP"
• Pedalear
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