Trainingsbereich H.r.c - Kettler UM 678 Serie Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement

Trainings- und Bedienungsanleitung

Trainingsbereich H.R.C

Pulsgesteuertes Programm
Ist der aktuelle Puls niedriger als der Zielpuls, wird die Bela-
stung nach 30 Sekunden um eine Stufe erhöht. Ist er höher wird
die Belastung nach 15 Sekunden um eine Stufe vermindert.
Personendaten eingeben oder bestätigen
H.R.C. wählen
Zielpuls vorgeben
Es stehen 4 Zielpulswerte mit 55%, 75%, 90% und Tag zur Aus-
wahl. Die dazu angezeigten Pulswerte, errechnen sich aus der
Beziehung 220 minus eingegebenem Alter. Bei 50 Jahren wird
bei 55% = 96, 75% = 132, 90% = 158, Tag = 170 angezeigt.
Der Wert "Tag" kann verändert werden.
55% blinkt und kann verändert werden.
• "Encoder" drehen wählt den Zielpuls.
• "Encoder" drücken übernimmt den Zielpuls.
Bei Tag blinkt der Wert und kann verändert werden.
Nach der Vorgabe des Zielpulses wird das Symbol der Pulsaus-
wahl fest mit dem aktuellen Puls angezeigt.
Trainingszeit TIME blinkt und kann verändert werden.
(hier 16:00 Minuten).
Entfernung überspringen oder bestimmen und übernehmen
Energieverbrauch überspringen oder bestimmen
und übernehmen
wieder Trainingszeit usw.
Training
• "START STOP" drücken
• Pedal treten
Der erste Profilbalken blinkt und wandert im Training nach
rechts.
Vorgaben Zeit, Entfernung, Energieverbrauch zählen herunter.
Die Belastungsstufen werden erhöht bis der Zielpuls erreicht ist.
Hinweis:
Fällt die Pulsmessung im H.R.C.- Programm aus, wird innerhalb
60 Sekunden die Belastung auf Stufe 1 vermindert.
Bleibt die Stufe 1 für 30 Sekunden unverändert, werden kurze
Signaltöne ausgegeben und die Anzeige zeigt Trainingsunter-
brechung mit blinkendem STOP an.
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