Körperzusammensetzung; Infos Zur Körperzusammensetzung; Körperzusammensetzung Messen - TomTom Touch Manuel D'utilisation

Körperzusammensetzung
Infos zur Körperzusammensetzung
Wie funktioniert die Messung der Körperzusammensetzung?
Die Körperzusammensetzungs-Funktion sendet einen kleinen und unschädlichen elektrischen
Stromimpuls durch den Körper. Der Strom fließt leichter durch Muskeln als durch Fett. Indem also
der Stromfluss bei verschiedenen Frequenzen gemessen wird, kann ein geschätzter Körperfettanteil
und Muskelanteil berechnet werden. Alle anderen Bestandteile des Körpers fallen in die Kategorie
„Anderes", z. B. Wasser oder Knochen. Die Ergebnisse für Ihre Körperzusammensetzung listen den
Körperfettanteil, die Muskelmasse und „Andere" auf, gemeinsam 100 %.
Die Messung Ihrer Körperzusammensetzung wird von Ihrem TomTom Touch gespeichert und dann an
die MySports-App und MySports-Webseite übertragen. Dort können Sie die Ergebnisse zusammen mit
Ihren Schritten, den Kalorien, der Distanz und der aktiven Zeit anzeigen. Sie können also Ihre
Bemühungen und Ergebnisse an einem zentralen Ort verfolgen.
Warum sollte ich meine Körperzusammensetzung messen?
Durch die Messung Ihrer Körperzusammensetzung erhalten Sie relevantere Ergebnisse als durch
einfaches Wiegen oder Berechnen Ihres BMIs (Body Mass Index). Da Muskeln mehr wiegen als Fett,
können Sie durch Krafttraining an Gewicht zulegen, aber schlanker aussehen. Durch die Messung der
Körperzusammensetzung im Laufe der Zeit können Sie sehen, ob Ihr Muskel- und Fettanteil
zunehmen oder abnehmen. So erhalten Sie ein genaueres Bild von den Veränderungen Ihres Körpers.
Genauigkeit der Messungen
Achten Sie bei den Messungen der Körperzusammensetzung vor allem auf die Veränderung im Laufe
der Zeit. Viele Faktoren, wie z. B. Training, Essen und Flüssigkeitsversorgung, können eine einzelne
Messung beeinflussen und dadurch tägliche Schwankungen verursachen. In der MySports-App und auf
der MySports-Webseite erfahren Sie, wie Sie sich Ihr Fett- und Muskelanteil im Laufe der Zeit
verändern.
Wir empfehlen Ihnen, jede Messung der Körperzusammensetzung zur gleichen Tageszeit
durchzuführen und dabei die Schritte unter
Körperzusammensetzung messen
Wichtig: Die Messung der Körperzusammensetzung wird auf Ihrem TomTom Touch durchgeführt,
aber das Ergebnis wird NUR auf Ihrem Smartphone in der mobilen MySports-App oder auf der
MySports-Webseite angezeigt.
So erreichen Sie eine präzise Messung:
1. Tragen Sie Ihren Fitness-Tracker mindestens 15 Minuten, bevor Sie eine Messung durchführen.
Tipp: Nach 15 Minuten hat die Elektrode an Ihrem Handgelenk die Temperatur Ihrer Haut
erreicht und kann ein genaues Ergebnis liefern.
Wichtig: Führen Sie für ein genaues Ergebnis die Messung der Körperzusammensetzung immer
zur gleichen Tageszeit durch.
2. Aktivieren Sie Ihren TomTom Touch durch Drücken der Taste.
3. Wischen Sie zum zweiten Bildschirm oberhalb der Uhrzeitanzeige Ihres Fitness-Trackers, bei
dem ein Prozentzeichen angezeigt wird.
Körperzusammensetzung messen
35
zu beachten.