Sécurité Et Composition Corporelle; Article - Mesurer Et Évaluer La Composition Corporelle - TomTom Touch Manuel D'utilisation

Le TomTom Touch Fitness Tracker vous fournira un meilleur aperçu des changements de votre corps
et de votre santé au fil du temps. À cette fin, nous vous proposons un graphique indiquant les
changements de composition corporelle pour une période précise. Vous pouvez afficher ce
graphique sur le site Internet MySports et dans l'appli mobile MySports dans l'onglet Progression.
Vous pouvez également fixer des objectifs pour votre corps, par exemple un poids ou un taux de
graisse en sélectionnant Objectifs sur le site Internet ou dans l'appli. Dès qu'un objectif est fixé,
vous pouvez vérifier votre progression par rapport à cet objectif, en même temps que les autres
données d'activité.
Si vous souhaitez des conseils personnalisés en ce qui concerne votre composition corporelle, nous
vous recommandons de consulter un entraîneur personnel licencié ou un professionnel de la santé.
Vous trouverez plus d'informations sur la composition corporelle dans cet Article - Mesurer et
évaluer la composition corporelle de l'American College of Sports Medicine, ainsi que d'autres
ressources en ligne.
Sécurité et composition corporelle
Le courant transmis à travers votre corps lors d'une mesure de composition corporelle avec le
TomTom Touch Fitness Tracker est totalement inoffensif. Toutefois, si vous êtes enceinte, que vous
avez un pacemaker ou un autre implant médical, consultez toujours votre médecin traitant avant
toute utilisation.
Important : la composition corporelle ne peut pas être mesurée avec précision pendant une
grossesse ou en présence de gros implants métalliques dans le corps, par exemple à la suite d'une
intervention chirurgicale.
Article - Mesurer et évaluer la composition corporelle
L'original de cet article se trouve sur le site Internet American College of Sports Medicine à l'adresse
suivante :
http://www.acsm.org/public-information/articles/2012/01/12/measuring-and-evaluating-body-com
position
Measuring and Evaluating Body Composition
11 Jan 2012
Écrit par Tiffany Esmat, PhD
Que signifie le nombre indiqué sur la balance ? En ce qui concerne la santé générale, le poids est
beaucoup moins important que la composition de ce poids. Mais surtout, au lieu de suivre notre
poids, nous devons être conscients de notre composition corporelle. La balance indique simplement
le poids combiné de tous nos tissus corporels. Ce poids varie pendant la journée en fonction de
l'heure, de l'hydratation ou des vêtements portés. En revanche, la composition corporelle révèle les
proportions relatives de masse grasse et de masse maigre dans le corps. La masse grasse se
compose de deux types de graisses : la graisse essentielle et la graisse non essentielle. Le second
composant, à savoir la masse maigre, fait référence aux os, aux tissus, aux organes et aux muscles.
La graisse essentielle est le minimum de graisse nécessaire aux fonctions physiologiques normales.
Pour les hommes et les femmes, les valeurs de graisse essentielle sont généralement de 3 % et
12 %, respectivement. La graisse en excédent du taux minimal est appelée graisse non essentielle.
Il est généralement accepté qu'une plage de 10-22 % pour les hommes et de 20-32 % pour les
femmes est satisfaisante pour une bonne santé.
38