Utilizzo - Batavus X3 Mode D'emploi

CONTATORE
Posizionare le batterie ( 2 x 1.5 V AA) nel vano sul
retro del contatore.
+ e - !
Collegare i fili provenienti dal tubo anteriore e
dal contatore. Premere i fili nel tubo anteriore
e installare il contatore all'estremità del tubo
anteriore.
IMPORTANTE!
danneggiare i fili! Fissare il contatore in posizione
con quattro viti. Rimuovere la copertura protettiva
dallo schermo e dalla tastiera del contatore.
POGGIAPIEDI
Applicare i poggiapiedi nella posizione desiderata
sul tubo del pedale con quattro viti e un dado di
tenuta.
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Rispettare i segni
IMPORTANTE!
Prestare attenzione a non
BOTTIGLIA DELL'ACQUA
Fissare con le viti il supporto della bottiglia
dell'acqua.
TRANSFORMATORE
Collegare il trasformatore alla presa che si trova
sopra il piede d'appoggio posteriore. Collegare il
cavo di alimentazione del trasformatore alla presa
di corrente.
•
Alla fi ne dell'allenamento, scollegare il cavetto
di alimentazione dalla presa di corrente.
•
Assicurarsi che il cavetto di alimentazione non si
trovi sotto l'attrezzatura sportiva.

UTILIZZO

Se il dispositivo non è stabile, regolare le viti di
regolazione sotto il supporto fino a raggiungere la
stabilità.
Se si avverte gioco nei tubi dei pedali, serrare i
dadi dell'asse sull'estremità anteriore dei bracci dei
pedali, fino a farlo scomparire.
Montare l'attrezzo afferrando il supporto
fisso dell'impugnatura. Posizionare il piede
sull'apposita piastra abbassata e stabile. Scendere
dall'attrezzo quando i bracci dei pedali sono
completamene fermi e afferrando il supporto fisso
dell'impugnatura.
IL TRAINING CON LA TUNTURI
Pedalare è un eccellente esercizio aerobico molto
meglio se di bassa intesità ma di lunga durata.
L'allenamento aerobico migliora la capacità
polmonare, che migliora la resistenza e la
condizione fisica in generale. La capacità del corpo
di bruciare grasso è direttamente dipendente alla
capacità di immissione dell'ossigeno. L'esercizio
aerobico deve sopratutto essere divertente.
Aumenta la respirazione ma non dovreste mai
andare in debito di ossigeno durante l'allenamento.
Dovreste ad esempio poter parlare senza problemi.
Dovreste allenare almeno tre volte la settimana per
30 minuti per raggiungere un discreto livello che
per essere migliorato richiede solo l'incremento
delle sessioni di allenamento.