Настройка Целевой Зоны Чсс - Timex HEALTH TOUCH Mode D'emploi

Если Ваша Чсс находится выше Чсс целевой зоны, часы
издадут звуковой сигнал дважды и на дисплее будет выведена
Ваша Чсс вместе с сообщением "ZONE-HI".
Пример: Целевая зона Чсс Дебби - от 80 ударов в минуту
((Низкая)) до 120 ударов в минуту (Высокая)). После 5 минут
ходьбы Чсс Дебби равна 72 ударам в минуту. Это ниже её
целевой зоны Чсс, поэтому она решает прибавить темп.
настройка целевой зоны чСС
Вы можете изменить настройки своих часов, чтобы точнее определять количество
израсходованных калорий и установить Вашу персональную целевой зону. В таблице
ниже перечислены некоторые примеры целевых зон Чсс для Вашей информации.
110
тип
(85% максимальной чСС)
Мужчина 20 / Женщина 20
Мужчина 30 / Женщина 30
Мужчина 40 / Женщина 40
Мужчина 50 / Женщина 50
Мужчина 60 / Женщина 60
Мужчина 70 / Женщина 70
Мужчина 80 / Женщина 80
выСокий ниЗкий
(65% максимальной чСС)
170 / 175 130 /134
162 / 167 124 /127
153 / 158 117 /121
145 / 150 111 / 114
136 / 141 104 /108
128 / 133 98 / 101
119 / 124 91 / 95
111