Table des Matières
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Micro-ondes : Décongélation, réchauffage et cuisson
Tableau de cuisson des plats
Viande
Boulettes en sauce (400 g de viande)
Ragoût de veau (750 g de viande)
Volaille
Poulet à la moutarde
Émincé de poulet sauce curry
Risotto de volaille
Poisson
Filet de poisson en sauce
Curry de poisson
Légumes frais
Carottes
Chou-fleur (bouquets)
Petits pois
Poivron émincé
Bâtonnets de chou-rave
Choux de Bruxelles
Asperges
Brocolis (bouquets)
Poireaux
haricots verts
Légumes surgelés
Petits pois, julienne de légumes
Épinards
Choux de Bruxelles
Brocoli
Poireaux
Desserts
Gratin au fromage blanc (500 g)
Coulis aux fruits (500 ml de jus ou 500 g de
fruits)
Puissance micro-ondes / Temps de cuisson / Temps de repos
1)
Laissez reposer les aliments à température ambiante. Pendant ce temps de repos, la
température se répartit de manière uniforme dans les aliments.
Quantité
850 W
[min]
10–12
environ 800 g
environ 900 g
environ 1,6 kg
environ 900 g
8–10
environ 1,5 kg
300 g
500 g
450 g
500 g
500 g
300 g
500 g
300 g
500 g
500 g
450 g
450 g
300 g
300 g
450 g
10–12
6–8
+ 450 W
[min]
[min]
–
16
+
15
4
+
12
5
+
12
10
+
15
–
5
+
12
2
+
6
6
+
10
5
+
10
5
+
10
3
+
8
3
+
9
5
+
8
4
+
4
5
+
8
4
+
12
5
+
11
5
+
7
4
+
6
3
+
6
4
+
8
–
–
1)
2–3
2–3
2–3
2–3
3–5
2–3
3–5
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
–
–
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