Table des Matières
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Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la course à pied
Cette fonction nécessite un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible. Si vous
utilisez une ceinture cardio-fréquencemètre textile, vous devez la porter et la coupler avec votre appareil
(Couplage de vos capteurs sans fil, page
Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur
utilisateur, page
25) et configurez votre fréquence cardiaque maximale
cardiaque, page
26). au début, les estimations peuvent manquer de précision. L'appareil nécessite en effet
quelques courses pour connaître vos performances de coureur. Vous pouvez désactiver l'enregistrement de la
VO2 max. pour les activités d'ultrafond et de trail si vous ne souhaitez pas que ces types de course affectent
l'estimation de votre VO2 max.
1 Courez à l'extérieur pendant au moins dix minutes.
2 Après votre course, sélectionnez Enregistrer.
3 Sélectionnez UP ou DOWN pour faire défiler les mesures de performance.
ASTUCE : vous pouvez sélectionner START pour afficher des informations supplémentaires.
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour le vélo
Cette fonction nécessite un capteur de puissance et un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou une
ceinture cardio-fréquencemètre textile compatible. Le capteur de puissance doit être couplé à votre appareil
Forerunner
(Couplage de vos capteurs sans fil, page
textile, vous devez la porter et la coupler avec votre appareil.
Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur
utilisateur, page
25) et configurez votre fréquence cardiaque maximale
cardiaque, page
26). au début, les estimations peuvent manquer de précision. L'appareil nécessite en effet
quelques parcours pour connaître vos performances de cycliste.
1 Roulez pendant au moins 20 minutes à une forte intensité et de manière constante.
2 Après votre séance, sélectionnez Enregistrer.
3 Sélectionnez UP ou DOWN pour faire défiler les mesures de performance.
ASTUCE : vous pouvez appuyer sur START pour afficher des informations supplémentaires.
Désactivation de l'enregistrement de la VO2 max.
Vous pouvez désactiver l'enregistrement de la VO2 max. pour les activités d'ultrafond et de trail si vous ne
souhaitez pas que ces types de course affectent l'estimation de votre VO2 max.
VO2 max, page
45).
1 Maintenez enfoncé
2 Sélectionnez
> Activités et applications.
3 Sélectionnez Course Trail ou Ultrafond.
4 Sélectionnez les paramètres de l'activité.
5 Sélectionnez Enregistrer la VO2 max. > Désactivé.
Affichage de l'âge physique
Votre âge physique vous permet de comparer votre condition physique avec celle d'autres personnes du même
sexe. Votre appareil utilise des informations telles que votre âge, votre indice de masse corporelle (IMC), votre
fréquence cardiaque au repos et votre historique d'activités soutenues pour vous indiquer votre âge physique.
Si vous avez une balance Garmin Index
déterminer votre âge physique. Les activités physiques et un changement de style de vie peuvent modifier votre
âge physique.
REMARQUE : pour obtenir un âge physique plus précis, procédez à la configuration de votre profil utilisateur
(Définition de votre profil utilisateur, page
1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez
2 Sélectionnez Statistiques de santé > Âge physique.
46
82).
(Désactivation de l'enregistrement de la VO2 max., page
.
, votre appareil utilise le taux de graisse corporelle au lieu de l'IMC pour
™
25).
(Définition de zones de fréquence
82). Si vous utilisez une ceinture cardio-fréquencemètre
(Définition de zones de fréquence
ou
.
(Définition de votre profil
46).
(Définition de votre profil
(A propos des estimations de la
Fonctions de fréquence cardiaque
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