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Forerunner
230/235
®
Manuel d'utilisation

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Sommaire des Matières pour Garmin Forerunner 230

  • Page 1 Forerunner 230/235 ® Manuel d'utilisation...
  • Page 2 Tous droits réservés. Conformément aux lois relatives au copyright en vigueur, toute reproduction du présent manuel, qu'elle soit partielle ou intégrale, sans l'autorisation préalable écrite de Garmin, est interdite. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation d'en avertir quelque personne physique ou morale que ce soit.
  • Page 3: Table Des Matières

    Ouverture des commandes de la musique ......6 Affichage des informations sur l'appareil ........13 Lectures de signaux sonores pendant votre activité ....6 Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express ....13 Widgets ..................7 Optimisation de l'autonomie de la batterie ........ 14 Widget de contrôle Bluetooth ..........
  • Page 5: Introduction

    Introduction Ouverture du menu Sélectionnez . AVERTISSEMENT Sélectionnez Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre Entraînement connaissance des avertissements et autres informations sur le produit. Prêt... Partez Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de modifier tout programme d'exercice physique.
  • Page 6: Affichage Du Widget Fréquence Cardiaque

    • Nettoyez et séchez votre bras avant d'installer l'appareil. automatique, vous pouvez définir un objectif personnalisé en nombre de pas à l'aide de votre compte Garmin Connect ™ • Evitez de mettre de la crème solaire, des lotions ou des répulsifs pour insectes sous l'appareil.
  • Page 7: Suivi Du Sommeil

    Portez l'appareil sur vous lorsque vous dormez. vous pouvez voir ou effectuer l'entraînement correspondant. Envoyez vos données de suivi du sommeil sur le site Garmin L'entraînement programmé reste dans votre appareil, que vous Connect (Garmin Connect, page l'ayez effectué...
  • Page 8: Records Personnels

    Sélectionnez Repos > Type. Fonctions de fréquence cardiaque Sélectionnez Distance, Temps ou Ouvert. Ce manuel est destiné aux modèles Forerunner 230 et 235. Les Si besoin, saisissez une valeur de distance ou de temps pour fonctions de fréquence cardiaque décrites dans cette section l'intervalle de récupération, puis sélectionnez...
  • Page 9: Mesures Physiologiques

    Temps de récupération Plus simplement, la VO2 max représente vos performances Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin avec un moniteur de sportives et devrait augmenter au fur et à mesure que votre fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible pour forme physique s'améliore.
  • Page 10: A Propos De La Fonction Training Effect

    Par exemple, arrêtez le chrono après une Ouvrez l'application Garmin Connect Mobile. séance d'entraînement normale. Votre fréquence cardiaque Pour ajouter votre appareil à votre compte Garmin Connect, s'élève à 140 bpm. Après deux minutes d'inactivité ou sélectionnez une option : d'étirements, votre fréquence cardiaque est redescendue à...
  • Page 11: Widgets

    à la série des widgets manuellement. Téléchargements d'activité : envoie automatiquement votre Calendrier : affiche les réunions à venir à partir du calendrier de activité à l'application Garmin Connect Mobile dès la fin de votre smartphone. son enregistrement. Commandes : permet d'activer et de désactiver la connectivité...
  • Page 12: Désactivation De La Technologie Bluetooth

    Vous pouvez ajouter des objets Connect IQ à votre montre cardiaque et l'enregistrer. provenant de Garmin et d'autres fournisseurs à l'aide de En visualisant votre temps dans chaque zone de fréquence l'application Connect IQ Mobile. Vous pouvez aussi cardiaque, vous pouvez ajuster l'intensité...
  • Page 13: Envoi De Données Vers Votre Ordinateur

    Vous pouvez télécharger manuellement vos données d'activité connecte automatiquement au capteur quand vous commencez sur votre compte Garmin Connect à l'aide d'un câble USB. votre activité et que le capteur est actif et à portée. Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB.
  • Page 14: Modification De Votre Profil D'activité

    Modification de votre profil d'activité • Sélectionnez Temps, Distance, ou Calories. L'appareil propose des profils d'activité par défaut. Vous pouvez Saisissez une valeur. modifier chacun des profils d'activité enregistrés. Lorsque vous atteignez la valeur de l'alarme, un message ASTUCE : les profils d'activité par défaut utilisent une couleur s'affiche.
  • Page 15: Utilisation Du Défilement Automatique

    Utilisation du défilement automatique Format d'heure : permet de définir si vous souhaitez que l'heure soit affichée au format 12 heures ou 24 heures sur Vous pouvez utiliser la fonction de défilement automatique pour l'appareil. parcourir automatiquement tous les écrans de données d'entraînement tant que le chronomètre fonctionne.
  • Page 16: Informations Sur L'appareil

    Forerunner Autonomie de la Jusqu'à 12 semaines la corrosion des contacts électriques lorsqu'ils sont connectés à batterie de la Forerunner 230, Jusqu'à 11 semaines avec le suivi des un chargeur. La corrosion peut empêcher le chargement et le mode montre activités...
  • Page 17: Piles Remplaçables Par L'utilisateur

    Vous pouvez charger l'appareil en branchant le câble USB à Suppression des données utilisateur un adaptateur secteur approuvé par Garmin à l'aide d'une Vous pouvez restaurer tous les paramètres de l'appareil tels prise murale standard ou d'un port USB de votre ordinateur.
  • Page 18: Optimisation De L'autonomie De La Batterie

    Optimisation de l'autonomie de la batterie • Portez l'appareil autour du poignet, au-dessus de l'os. L'appareil doit être suffisamment serré, mais rester • Réduisez la temporisation du rétroéclairage (Paramètres du confortable. rétroéclairage, page 11). • Attendez que l'icône soit pleine avant de débuter votre •...
  • Page 19: Notes Standard De La Vo2 Max

    FC % maximale : pourcentage de la fréquence cardiaque Temps circuit : temps du chronomètre pour le circuit en cours. maximale. Temps dans zone : temps écoulé dans chaque zone de FC moyenne % maximale : pourcentage moyen de la fréquence cardiaque ou zone de puissance.
  • Page 20: Index

    8, 15 Training Effect 6 fuseaux horaires 11 unités de mesure 11 Garmin Connect 3, 6–9 USB 13 Garmin Connect Mobile 6 déconnexion 8 Garmin Express, mise à jour du logiciel 13 GLONASS 11 GPS 1, 3, 11 verrouillage, fonctions 1 signal 13 vibration 11 vitesse 11 max. 5, 15 historique 7, 8, 11 suppression 8 transfert vers l'ordinateur 9...
  • Page 22 Avril 2020 GUID-B15C42C1-C24E-41B8-A0DC-3944D1DBDB2A v5...

Ce manuel est également adapté pour:

Forerunner 235

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