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Utilisation de la fonction de course virtuelle
Vous pouvez coupler votre appareil Forerunner avec une application tierce compatible pour transmettre vos
données d'allure, de fréquence cardiaque ou de cadence.
1 Sélectionnez START > Crse virtuelle.
2 Sur votre tablette, ordinateur portable ou smartphone, ouvrez l'application Zwift
d'entraînement virtuel.
3 Suivez les instructions à l'écran pour démarrer une activité de course et coupler les appareils.
4 Appuyez sur START pour lancer le chrono.
5 Une fois votre course terminée, sélectionnez STOP pour arrêter le chronomètre d'activité.
Étalonnage de la distance sur tapis de course
Pour enregistrer des distances plus précises sur votre tapis de course, vous pouvez étalonner la distance après
avoir couru au moins 1,5 km (1 mi) sur un tapis de course. Si vous utilisez différents tapis de course, vous
pouvez mettre à jour manuellement l'étalonnage chaque fois que vous changez de tapis de course.
1 Démarrez une activité sur tapis de course
(1 mi) sur le tapis de course.
2 Une fois la course terminée, sélectionnez STOP.
3 Sélectionner une option :
• Pour le premier étalonnage de la distance sur tapis de course, sélectionnez Enregistrer.
L'appareil vous invite à terminer l'étalonnage sur tapis de course.
• Pour étalonner manuellement la distance sur tapis de course après le premier étalonnage, sélectionnez
Étalon. + enregistr. > Oui.
4 Vérifiez la distance parcourue sur tapis de course affichée et saisissez la distance sur votre appareil.
Enregistrement d'une activité de musculation
Vous pouvez enregistrer des séries pendant un entraînement de musculation. Une série comprend plusieurs
répétitions d'un même mouvement.
1 À partir du cadran de la montre, sélectionnez START > Musculation.
La première fois que vous enregistrez une activité de musculation, vous devez indiquer à quel poignet vous
portez votre montre.
2 Appuyez sur START pour lancer le chronomètre de série.
3 Commencez votre première série.
L'appareil compte vos répétitions. Le compte de vos répétitions s'affiche quand vous avez effectué au
moins quatre répétitions.
ASTUCE : l'appareil ne peut compter que les répétitions d'un seul mouvement pour chaque série. Lorsque
vous souhaitez modifier les mouvements, vous devez terminer la série et en démarrer une nouvelle.
4 Appuyez sur
pour terminer la série.
La montre affiche le total des répétitions pour la série. Après plusieurs secondes, le minuteur de temps
s'affiche.
5 Si besoin, appuyez sur DOWN et changez le nombre de répétitions.
ASTUCE : vous pouvez aussi modifier le poids utilisé pour une série.
6 Lorsque vous avez récupéré, appuyez sur
7 Répétez pour chaque série d'entraînement de musculation jusqu'à ce que votre activité soit terminée.
8 Après la dernière série, appuyez sur START pour arrêter le chronomètre de série.
9 Sélectionnez Enregistrer.
Activités et applications
(Démarrage d'une activité, page
pour démarrer la série suivante.
ou une autre application
™
5) et courrez au moins 1,5 km
7
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