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Instrucciones de entrenamiento y manejo
E
Índice
Indicaciones de seguridad
• Servicio técnico
• Su seguridad
Descripción breve
• Zona de funciones / teclas
• Zona de
visualización / Display
Comienzo rápido
(para conocerlo)
• Inicio del entrenamiento
• Fin del entrenamiento
• Modo de reposo
Entrenamiento
... mediante datos de
esfuerzo predeterminados
• Count-Up
• Count-Down
• Rango de datos
predeterminados
Recorrido
Tiempo
Energía
Edad
Pulso objetivo (FAT/FIT/Man.)
Disponibilidad para el entrenamiento
Indicaciones de seguridad
Observe los siguientes puntos para su propia seguridad:
• El aparato de entrenamiento debe instalarse encima de una
base sólida y apropiada para este fin.
• Antes de la primera puesta en servicio y adicionalmente
después de aprox. 6 días de servicio, revisar las uniones res-
pecto a su ajuste fijo.
• Para evitar lesiones debido a esfuerzos incorrectos o sobre-
carga, utilizar el aparato de entrenamiento únicamente con-
forme a las instrucciones.
• No se recomienda instalar el aparato de forma permanente
en recintos húmedos, debido a la inherente formación de
óxido.
• Revisar periódicamente la funcionalidad y el correcto estado
del aparato de entrenamiento.
• Los controles técnicos de seguridad corresponden a las obli-
gaciones del propietario y deben realizarse periódica y cor-
rectamente.
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E
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• Perfiles de esfuerzo 1 – 6
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66
... mediante datos
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predeterminados para el pulso
• HRC1 - Count-Up
67
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• HRC2 - Count-Down
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Funciones de entrenamiento
• Cambio de visualización
71
• Interrupción /
fin del entrenamiento
71
• Reinicio del entrenamiento
71
• Recovery
(medición del pulso de reposo)
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Datos y funciones
72
• Tabla: datos / funciones
• Conmutación tiempo / recorrido
• Tabla: sucesos del pulso
• Modificación del perfil
72
72
Configuraciones individuales
• Borrar los kilómetros totales
72
• Selección: visualización
72
kJoule/Kcal
72
• Selección: visualización:
73
KM/millas
73
• Esfuerzo inicial HRC1/HRC2
73
Indicaciones generales
• Tonos del sistema
73
73
• Recovery
• Conmutación tiempo / recorrido
• Visualización del perfil durante
el entrenamiento
74
• Indicaciones sobre la medición
74
del pulso
Con clip de oreja
75
Con el pulso de la mano
75
Con cinta para el pecho
75
• Averías del ordenador
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Instrucciones de entrenamiento
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• Entrenamiento de resistencia
• Intensidad del esfuerzo
• Volumen del esfuerzo
77
77
Glosario
77
77
G
77
78
Este símbolo indica una referencia al
78
glosario dentro de las instrucciones. En
78
el glosario se explica el término en cue-
stión.
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78
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79
• Sustituir los componentes defectuosos o dañados inmediata-
mente. Utilizar únicamente piezas de repuesto originales de
KETTLER.
• No utilizar el aparato hasta que no haya sido reparado.
• El nivel de seguridad del aparato solamente podrá mantener-
se bajo la condición de que sea revisado periódicamente en
cuanto a daños y desgaste.
Para su seguridad:
• Antes de iniciar el entrenamiento, solicite que su médico de
cabecera compruebe que su salud es la apropiada para el
entrenamiento con este aparato. El resultado médico debería
ser la base para la preparación de su programa de entrena-
miento. Un entrenamiento incorrecto o excesivo puede ser
perjudicial para su salud.
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