Kettler SM 3290 Mode D'emploi page 128

Instruções de treino e utilização
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Índice
Instruções de segurança
• Assistência técnica
• A sua segurança
Descrição breve
• Área de função/Teclas
• Área de indicação/Display 133-135
Início rápido
(para familiarização)
• Início do treino
• Fim do treino
• Modo de repouso
Treino
... mediante valores de esforço
• Count-Up
• Count-Down
• Área de valores
Percurso
Tempo
Energia
Idade
pulsação pretendida
(Fat/Fit/Man.)
Instruções de segurança
Respeite os seguintes pontos para a sua própria segu-
rança:
• O aparelho tem de ser montado sobre uma base estável e
adequada para o efeito.
• Antes da primeira colocação em funcionamento e, adicional-
mente, após aprox. 6 dias de funcionamento é necessário
verificar se as ligações estão bem apertadas.
• Para evitar ferimentos devido a esforços incorrectos ou sob-
recarga, o aparelho apenas pode ser utilizado de acordo
com as instruções.
• Não é recomendável a colocação do aparelho em espaços
húmidos, de forma permanente, devido à possibilidade de
formação de ferrugem.
• Verifique regularmente a funcionalidade e o estado correcto
do aparelho.
• Os controlos técnicos de segurança fazem parte das obri-
gações do proprietário e têm de ser realizados regular e
correctamente.
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130 Prontidão para o treino
130
• Perfis de esforço 1 – 6
130 ... mediante valores de pulsação
131
• HRC1 - Count-Up
132
• HRC2 - Count-Down
Funções de treino
135
• Mudança da indicação
• Interrupção/fim do treino
135
• Retomar o treino
135
• Recovery
(pulsação de recuperação)
135
Dados e funções
136
• Tabela: dados/funções
• Comutação entre tempo e
percurso
136
• Tabela: eventos relativos à
136
pulsação
136
• Modificação do perfil
136
Ajustes individuais
136
136
• Apagar o total de quilómetros
137
• Selecção: indicação de
138
kJoule/kcal
• Selecção: indicação de
km/milhas
• Esforço inicial HRC1 / HRC2
138
Indicações gerais
138
• Sons do sistema
140 • Recovery
• Comutação entre tempo e
140
percurso
139
• Indicação do perfil durante o
139
treino
140
140
• Indicações relativas à medição
140
da pulsação
Com clipe para a orelha
Com pulsação para as mãos
141
Com cinto torácico
141
• Falhas no computador
141
Instruções de treino
• Treino de resistência
141
• Intensidade da carga
141
• Grau de esforço
142
Glossário
142
G
142
Este símbolo indica uma referência ao
142
glossário nas instruções. No glossário é
explicado o termo em questão.
• Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou
danificados. Utilize apenas peças sobressalentes originais
KETTLER.
• Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado.
• O nível de segurança do aparelho só pode ser mantido sob
a condição do aparelho ser regularmente verificado quanto
a danos e desgaste.
Para a sua segurança:
• Antes de iniciar o seu programa de treino, consulte o seu
médico para confirmar que a sua saúde lhe permite treinar
com este aparelho. Baseie o seu programa de treino na opi-
nião do seu médico. Um treino incorrecto ou excessivo pode
prejudicar a sua saúde.
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