Kettler SM 3290 Mode D'emploi page 34

Mode d'emploi et instructions d'entraînement
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Sommaire
Conseils de sécurité
• Service
• Votre sécurité
Descriptif sommaire
• Plage des fonctions / touches
• Plage d'affichage / écran
Démarrage rapide
(Les premiers pas)
•Début de l'entraînement
• Fin de l'entraînement
• Mode de veille
Entraînement
... avec consignes d'effort
• Count-Up
• Count-Down
• Plage de consigne
Distance
Temps
Énergie
Âge
Pouls cible (FAT/FIT/Man.)
Disponibilité à l'entraînement
• Profils d'effort 1 – 6
Conseils de sécurité
Veuillez respecter les points suivants pour votre propre
sécurité :
• L'appareil d'entraînement doit être placé sur une base solide
appropriée.
• Vérifiez la solidité des liaisons avant la première mise en ser-
vice et par la suite après environ six jours d'utilisation.
• Employez uniquement l'appareil d'entraînement conformé-
ment au mode d'emploi, afin d'éviter les blessures engen-
drées par une mauvaise répartition des charges ou une
surcharge.
• Il est déconseillé de placer l'appareil dans des locaux humi-
des pendant un laps de temps prolongé, car il pourrait corro-
der.
• Assurez-vous régulièrement du bon fonctionnement et de
l'état impeccable de l'appareil.
• Les contrôles techniques de sécurité de l'appareil font partie
des obligations de l'exploitant et doivent être exécutés régu-
lièrement et minutieusement.
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... avec consignes de pouls
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• HRC1 - Count-Up
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34 • HRC2 - Count-Down
Fonctions d'entraînement
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• Changement d'affichage
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37-39 • Interruption/fin de l'entraînement
• Reprise de l'entraînement
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• Recovery (mesure du pouls
au repos)
39
39 Entrées et fonctions
• Tableau : Entrées/fonctions
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• Commutation Temps/Distance
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• Tableau : Etats du pouls
• Changement de profil
40
Paramétrages individuels
40
• Suppression du kilométrage total
40
• Sélection : Affichage kJoule/Kcal
40
• Sélection : Affichage KM/Miles
40
• Effort initial HRC1/HRC2
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Remarques générales
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• Tonalités du système
• Recovery
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41
• Commutation Temps/Distance
• Affichage du profil durant
42 l'entraînement
• Conseils relatifs à la mesure
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du pouls
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Avec le clip oreille
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Avec le capteur de pouls
au poignet
43
Avec la ceinture thoracique
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• Dérangements de l'ordinateur
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Instruction d'entraînement
• Entraînement d'endurance
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• Intensité de l'effort
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• Volume d'effort
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44
Glossaire
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G
45
45
Ce signe renvoie au glossaire de la noti-
ce. C'est là que le terme correspondant
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vous est expliqué.
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46
• Les pièces défectueuses ou endommagées sont à échanger
sans délai. Employez uniquement des pièces de rechange
originales de KETTLER.
• L'appareil ne doit plus être employé jusqu'à sa réparation.
• Le niveau de sécurité de l'appareil ne peut être maintenu
qu'à condition d'être vérifié régulièrement.
Pour votre sécurité :
• Avant le début de l'entraînement, n'oubliez pas de faire con-
trôler par votre médecin si vous êtes apte à l'entraînement
avec cet appareil. Le résultat du contrôle médical doit consti-
tuer la base de l'organisation de votre programme d'entraî-
nement. Un entraînement inapproprié ou exagéré peut nuire
à votre santé.
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