Kettler SM 3290 Mode D'emploi page 136

Instruções de treino e utilização
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indicação
• Prima "PROGRAM" até:
Profissional I; esforço nível 1-9, 36 min.
Prima "SET": Área de valores, valores ver tabela na pág.
140
Início do treino
• Prima "PROGRAM" até: indicação
Profissional II; esforço nível 1-10, 44 min.
Prima "SET": Área de valores, valores ver tabela na pág.
140
Observação:
Com tempos acima de 25 min., o perfil encontra-se repre-
sentado de forma comprimida em 25 colunas nas vistas
gerais do programa.
2. Treino mediante valores de pulsação
Introdução manual dos valores de pulsação
(PROGRAM) "HRC1 Count Up"
• Prima "PROGRAM" até surgir a indicação "HRC1"
(Count Up)
• Prima "SET": área de valores
Iniciar treino, todos os valores começam a somar.
O esforço é aumentado automaticamente até ser
alcançada a pulsação pretendida (p. ex. 130)
(PROGRAM) "HRC2" Count Down"
• Prima "PROGRAM" até surgir a indicação "HRC2"
(Count Down)
• Prima "SET": área de valores
Os dados e as possibilidades de ajuste são análogos
ao ponto do programa "Count Down".
Início do treino
O esforço é aumentado automaticamente até ser
alcançada a pulsação pretendida (p. ex. 130)
Observação:
No caso dos programas HRC, a KETTLER recomenda a
medição da pulsação através do clipe para a orelha ou
do cinto torácico
Pedale com um ciclo de rotações tão constante quanto
possível, caso contrário, a regulação da pulsação pode
ser influenciada negativamente.
Possibilidades de valores: ver tabela na página 12
Nos programas HRC ocorre uma adaptação do rendi-
mento em caso de desvios de +/– 6 batimentos cardía-
cos.
Funções de treino
Mudança da indicação durante o treino
Ajuste: manual
Com "PROGRAM" a indicação no campo de pontos
muda na seguinte ordem: Time/RPM/Speed/Dist.
/Pulse/Brake/Ener. / (Profile) / Time ...
Ajuste: automático (SCAN)
Prima a tecla "PROGRAM" prolongadamente até surgir o
símbolo "SCAN" no display. Mudança das indicações em
intervalos de 5 segundos. A função de SCAN é termina-
da com a função Recovery, a interrupção do treino ou
premindo novamente a tecla "PROGRAM".
"5"
"6"