Kettler SK Manuel D'entraînement Et D'utilisation page 9

Aktuelles Pulsverhältnis = 41% (Aktueller Puls zu
Maximalpuls)
Anzeige:
Unten
Aktive Person = Thomas
Programmsymbol
Aktuelles Datum und Uhrzeit
Aktives Programm = Leistung (manuell) Count Down
"Menü" drücken springt zurück
"Personen" drücken springt in das Menü "Personen"
"Vorgaben" drücken springt in das Menü "Aktuelle Vorgaben"
und zeigt die Vorgaben, die beim "aktiven" Programm einzu-
geben sind oder schon eingegeben wurden.
Hinweis:
Die Leistung kann in der Trainingsbereitschaft und im Training
mit den –/+ Tasten um 5 Watt oder den Navigationstasten
links/rechts um 25 Watt angehoben oder gesenkt werden.
1b
Auswahl eines Trainingsprogramms mit Leistungsprofil: z. B.
Leistung (fest) Programm 1
"Vorgaben" drücken springt in das Menü "Aktuelle Vorgaben"
und zeigt die Vorgaben, die beim "aktiven" Programm einzu-
geben sind oder schon eingegeben wurden.
Anzeige: Aktuelle Vorgaben
Modus =
Programmlänge =
Maximalpuls =
Alarm bei Maximalpulsüberschreitung=
Als Vorgaben stehen hier die Werte, die die aktive Person
"Thomas" schon vorher unter Vorgaben -> Pulsvorgaben ein-
gegeben hatte:
Programm-Modus Zeit oder Strecke
"–/+" drücken ändert bei Modus das Programm von Zeit auf
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Strecke und bei Programmlänge können Sie die Zeit von 20 -
90 Minuten die Strecke von 8 Kilometer auf 36 Kilometer
(Cross-Ergometer 4 - 18 Kilometer) verändern.
Anzeige: Aktuelle Vorgaben
Modus
Programmlänge
"Training" drücken übernimmt die Werte und Einstellungen
und springt in die Ansicht "Trainingsbereitschaft"
Hinweis:
Bei Rad-Ergometern entspricht 1 Einheit = 400 Meter und bei
Cross-Ergometern 200 Meter.
Trainingsbereitschaft
Anzeige: Oben
Strecke = 12. km
Anzeige: Unten
Zeit
Profilanzeige des Programms im Streckenmodus
30 min
170 bpm
Hinweis:
Ein
Die Leistungsprofil kann in der Trainingsbereitschaft und im
Training mit den –/+ Tasten um 5 Watt oder den Naviga -
tionstasten links/rechts um 25 Watt angehoben oder gesenkt
werden.
2a
Auswahl eines Trainingsprogrammes mit manueller
Pulseingabe z.B. "HRC Count Down"
"Vorgaben" drücken springt in das Menü "Aktuelle Vorgaben"
= Strecke
und zeigt die Vorgaben, die beim "aktiven" Programm einzu-
= 12 km
geben sind oder schon eingegeben wurden.
Anzeige: Aktuelle Vorgaben
Der Wert 128 wird als Pulsvorgabe durch die Auswahl von
Fitness (75%) aktiv als Zielpuls für das Training ausge-
wählt.
"Training" drücken übernimmt die Werte und Einstellungen
und springt in die Ansicht "Trainingsbereitschaft".
Trainingsbereitschaft
Anzeige: Trainingsbereitschaft
Aus den aktuellen Vorgaben des Programms wurden die
Werte übernommen.
Hinweis:
Der Zielpuls kann in der Trainingsbereitschaft und im Training
9
D