FitEngine JHK-15654 Manuel page 62

IT
Kg (peso) Peso in kg
YEAR Età
(età)
Sesso
* Le indicazioni RPM (giri al minuto), in e
lb sono salvate sul display, ma non sono
attive per questo modello.
• Sul computer per allenamento spento
(2) viene sempre mostrata la tempera-
tura ambiente attuale in °C o °F.
• Per accendere il computer per
allenamento, premere un pulsante a
piacere.
• Impostare un obiettivo di allenamen-
to individuale nel modo seguente:
attivare la modalità di impostazione
con il pulsante MODE (modalità).
L'indicazione TIME (tempo) lampeg-
gia. I pulsanti UP / RECOVERY (su /
recupero) e DOWN (giù) permettono
di indicare un obiettivo di tempo. Se si
desidera impostare un altro obiettivo,
passare a un'altra indicazione pre-
mendo il pulsante MODE (modalità)
ed eseguendo l'impostazione corri-
spondente. Premendo il pulsante RE-
SET / GO (ripristino / avvia) è possibile
ripristinare l'obiettivo dell'indicazione
attuale. Dopo l'inizio dell'allenamento,
il computer per allenamento avvia il
conto alla rovescia in base all'obiettivo
selezionato.
• Premendo il pulsante BODYFAT
(grasso corporeo) viene attivata o
disattivata la modalità per l'analisi del
grasso corporeo. Dopo l'attivazione si
apre la maschera per la creazione di
profi li utenti. Passare da un para-
metro all'altro con il pulsante MODE
(modalità) e adeguare i valori o le
opzioni di selezione con i pulsanti UP /
RECOVERY (su / recupero) e DOWN
(giù). Per avviare l'analisi del grasso
corporeo, toccare il cardiofrequenzi-
metro (3) sul manubrio (1) e premere
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il pulsante RESET / GO (ripristino / av-
via). Dopo l'analisi viene mostrata la
percentuale di grasso corporeo, l'indi-
ce di massa corporea raggiunto (BMI)
(IMC) e il consumo energetico basale
(BMR) (consumo energetico basale).
• Premere il pulsante RESET (ripristino)
per circa 3 secondi per ripristinare
tutti i dati su zero. Viene emesso un
segnale acustico, tutte le indicazioni si
spengono e si riaccendono.
• Se dopo circa 4 minuti non è stata
eseguita alcuna azione, il computer
per allenamento si spegne automati-
camente.
Test di recupero
Mediante il test è possibile controllare lo
sviluppo del livello personale. Più veloce-
mente si calma il battito dopo l'aff atica-
mento, più è elevato il livello di fi tness.
L'apparecchio suddivide il tempo di
recupero in 6 livelli (F1-F6), dove F1 è
il migliore tempo di recupero ed F6 il
peggiore.
IMPORTANTE: il tempo rilevato è solo un
valore di riferimento e serve per l'orien-
tamento personale. I dati di allenamento
hanno una precisione ridotta e sono privi
di garanzia.
1. Subito dopo l'allenamento toccare il
cardiofrequenzimetro (3) sul manu-
brio (1) e premere il pulsante UP / RE-
COVERY (su / recupero) per avviare il
test. Non pedalare durante il test!
2. Sul display si avvia un conto alla rove-
scia di 1 minuto. Attendere fi n quando
non è scaduto completamente. Non
staccare la mano dal cardiofre-
quenzimetro durante il conto alla
rovescia.
Alla fi ne viene mostrato il tempo di
recupero calcolato.
3. Premere nuovamente il pulsante UP /
RECOVERY (su / recupero) per termi-
nare il test.
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