Batavus CR5 Mode D'emploi page 61

8. Pulshastighetnivåer
Vid träning med hjälp av pulsnivåer uppskattar
kontrollpanelen tre pulshastighetsnivåer beroende
på din maximala pulshastighet baserat på din
persondata.
I början av träningspasset, ändras displayen
från den förinställda pulsnivån till nuvarande
pulsnivå. % siffran för den hjärtslagshastighet
du för närvarande befinner dig i, blinkar ovanför
pulshastigheten.
Exempel: Om du önskar träna i 75% -nivån,
men den nivå som visas för närvarande är lägre
eller högre, måste du minska eller öka din
prestanda på lämpligt sätt så att din puls ökar
eller minskar. Detta gör du genom att ändra
motståndet eller pedalhastigheten. För att justera
motståndet, använder du enklast +/- knapparna på
kontrollpanelen.
Om du önskar träna med värden andra än de
förinställda värdena, skall du inte bry dig om %
-siffrorna och endast koncentrera på din faktiska
pulsnivå. Tänk på: Innan kontrollpanelen kan
visa pulsnivån eller pulsvariationen, behöver den
åtminstone 10 sekunder i beräkningstid.
9. Styrka (nivå)
Träningsstyrkan visas på Display B som ett
stapeldiagram (nivåerna 1 - 8) under träning.
10. Program
Kontrollpanelen innefattar följande:
M: Ett manuellt program (8 nivåer)
P: Ett program med profiler i nivåer (10 olika
profiler)
Slå på mätaren och programmering
När du slår på mätaren, visas kalenderprogrammet.
Angivande av data
Om du inte önskar göra några ändringar, till
exempel tid eller datum, trycker du på ENTER-
knappen tills träningstiden på 00:00 visas på
Display A. Samtidigt visas M för det manuella
programmet på Display B. Du kan ändra till
programmeringsval för P = programprofiler med
hjälp av + knappen.
A. Träning med det manuella programmet ("M")
Tryck på SELECT-knappen.
Display B visar då styrkan som ett platt
stapeldiagram och en siffra (1 - 8). Alternativt
visas hastigheten och styrkan (1 - 8). Utan att
ange träningsdata som Tid / Avstånd, kan du nu
börja din träning. Välj styrkenivåer med hjälp av
+/--knapparna. För träning med det manuella
programmet med förinställd data, väljer du
alternativ med ENTER-knappen. Ställ in värdena
med hjälp av SET-knappen. Värdena justeras alltid
uppåt.
Tryck på ENTER-knappen tills tidsdisplayen väljs
igen. Välj tiden. Börja därefter träna.
B. Träning med hj älp av programprofiler ("P")
Efter att ha ändrat från M till P, trycker du på
SELECT-knappen. Med hjälp av + / - knapparna,
väljer du program 1 - 10. Bekräfta med SELECT-
knappen. Nivåprofilen visas på Display B. Du kan
nu öka grundstyrkan (nivå) med + / - knapparna.
Om så önskas kan du använda ENTER-knappen
för att ändra till programmet för träningsvärden.
Om du inte önskar ange några värden, kan du
börja träna omedelbart.
Ställa in tid på dagen och kalender
Efter att enheten strömtillförts eller genom att
trampa och trycka på ENTER-knappen, kan du
ställa in dessa värden.
År kommer att blinka.
Ställ in året med hjälp av SET-knappen.
Bekräfta genom att trycka på ENTER-knappen.
Siffran för månad M kommer att blinka.
Ställ in månaden med hjälp av SET-knappen.
Tryck på ENTER-knappen.
Tiden på dagen (timmar) D kommer att blinka.
Ställ klockan med hjälp av SET-knappen.
Tryck på ENTER-knappen.
Minutrarna kommer att blinka.
Ställ in genom att använda SET-knappen.
Tryck på ENTER-knappen.
Du kan nu ange träningsdatan.
Ytterligare information :
Snabb start
När omvandlaren är ansluten, börjar du trampa
för att ändra kontrollpanelen från sovprogrammet
till inputprogrammet. Du kan ange värden på
B R U K S A N V I S N I N G
S
6 1