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4.
Dans la fenêtre Upload File (télécharger le fichier), recherchez votre lecteur USB. Sélectionnez le fichier de données d'entraînement, puis
cliquez sur le bouton Upload (télécharger). Vos données d'entraînement sont alors téléchargées sur votre compte.
5.
Pour synchroniser vos données avec MyFitnessPal
choisissez Sync to MyFitnessPal
Remarque : Nautilus Connect™ synchronise alors automatiquement vos entraînements avec MyFitnessPal
Vous trouverez un guide de l'utilisateur Nautilus Connect™ sur le site www.nautilusconnect.com.
Contrôle à distance de la fréquence cardiaque
Le contrôle de la fréquence cardiaque est l'une des meilleures procédures de contrôle de l'intensité de l'exercice. Des
capteurs de fréquence cardiaque sont installés de manière à transmettre à la console les signaux correspondant à votre
fréquence cardiaque. La console peut également lire les signaux de fréquence cardiaque par télémétrie, à partir de
l'émetteur de la sangle thoracique de mesure de fréquence cardiaque qui fonctionne dans une plage située entre 4,5 kHz
et 5,5 kHz.
Remarque : il doit s'agir d'une sangle thoracique avec émetteur non codé
de Polar Electro ou d'un modèle compatible POLAR
sangles avec émetteur POLAR
OwnCode
ne fonctionnent pas sur cette machine.)
®
Si vous portez un pacemaker ou d'autres dispositifs électroniques
implantés, veuillez consulter un médecin avant d'utiliser une ceinture
thoracique ou un moniteur de fréquence cardiaque télémétrique.
AVERTISSEMENT : pour éviter les interférences avec le récepteur de FC
par télémétrie, ne placez pas d'appareils électroniques
personnels sur le côté gauche du support médias. *
Capteurs de fréquence cardiaque par contact
Les capteurs de fréquence cardiaque par contact transmettent à la console les signaux correspondant à votre
fréquence cardiaque. Il s'agit des parties en acier inoxydable situées sur les poignées. Pour les activer, placez les mains
confortablement dessus. Vos mains doivent être en contact avec le haut et le bas des capteurs à la fois. Tenez les
poignées fermement, sans toutefois les serrer. Vos deux mains doivent être en contact avec les capteurs pour que la
console puisse détecter votre pouls. Quand la console détecte quatre signaux de battements stables, votre fréquence
cardiaque s'affiche.
Une fois que la console a détecté votre fréquence cardiaque, ne bougez pas les mains des capteurs pendant 10 ou 15
secondes. La console valide alors votre fréquence cardiaque. Les facteurs influençant la capacité des capteurs à détecter
la fréquence cardiaque sont les suivants :
• Les mouvements des muscles de la partie supérieure du corps (y compris des bras) produisent un signal électrique
(artéfact musculaire) interférant avec la détection de la fréquence cardiaque. Le mouvement, même léger, des mains
sur les capteurs peut également produire des interférences.
• Les callosités et les crèmes constituent une couche isolante qui inhibe la force du signal.
• En outre, les signaux générés par certaines personnes ne sont pas assez forts pour être détectés par les capteurs.
• La proximité d'autres machines électroniques peut aussi générer des interférences.
Si le signal de votre fréquence cardiaque semble erratique après sa validation, essuyez-vous les mains et le capteur, puis
réessayez.
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, sélectionnez l'option Menu dans le coin supérieur gauche de la page Web, puis
®
(synchroniser vers MyFitnessPal
®
codé, telles que POLAR
®
).
®
. (Les
®
®
après la synchronisation initiale.
®
*
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