Table des Matières
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Easy Tour
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Pike's Peak
Pyramids
Pyramids
Pyramids
Pyramids
Pyramids
CHALLENGES
Uphill Finish
Uphill Finish
Interval
Interval
Interval
Interval
Interval
Profil et objectifs
La console permet de sélectionner le programme Profil et le type d'objectif de votre entraînement (distance, durée ou
calories) et de paramétrer la valeur d'objectif.
REVED : 122612
REVED : 122612
1. Asseyez-vous.
2. Appuyez sur le bouton Utilisateur pour sélectionner le profil utilisateur de votre choix.
3. Appuyez sur le bouton Programs (programmes).
4. Appuyez sur les boutons Gauche () ou Droite () pour sélectionner une catégorie d'entraînement.
5. Appuyez sur les boutons Augmenter () ou Diminuer () pour sélectionner un entraînement par profil, puis appuyez
sur OK.
6. Appuyez sur les boutons Augmenter () ou Diminuer () pour sélectionner un type d'objectif (distance, durée ou
calories), puis appuyez sur OK.
7. A l'aide des boutons Augmenter () ou Diminuer (), ajustez la valeur d'entraînement.
8. Appuyez sur OK pour commencer l'entraînement en fonction de votre objectif. La valeur GOAL (objectif) compte à
rebours à mesure que la valeur du pourcentage effectuée augmente.
Remarque : durant un entraînement en objectif Calories, chaque colonne correspond à une période de 2 minutes. La
colonne active avance ainsi toutes les deux minutes. Si l'entraînement dure plus de 30 minutes, la colonne active se
fixe sur la dernière colonne de droite et fait défiler les colonnes précédentes hors champ.
Programme Test de fitness
Le test de fitness évalue la progression de votre condition physique en mesurant l'évolution des watts produits à une cer-
taine fréquence cardiaque. A mesure que vous progressez, votre puissance augmente pour la même fréquence cardiaque
donnée.
Remarque : pour fonctionner correctement, la console doit pouvoir lire les informations de fréquence cardiaque
provenant des capteurs ou du moniteur de fréquence cardiaque.
Le programme Test de fitness se lance depuis la catégorie FEEDBACK (suivi). Vous êtes tout d'abord invité à sélec-
tionner un niveau de condition physique—Débutant (BEG-Beginner) ou avancé (ADV-Advanced). La console utilise les
valeurs d'âge et de poids du profil utilisateur sélectionné afin de calculer le Fitness Score.
Commencez votre entraînement tout en tenant les capteurs de fréquence cardiaque. Quand le test démarre, l'intensité
augmente légèrement. Plus l'entraînement devient difficile, plus la fréquence cardiaque augmente. L'intensité augmente
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Stream Crossing
Pike's Peak
Mount Hood
Summit Pass
Summit Pass
Uphill Finish
Cross-Training
Stairs
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Pyramids
Summit Pass
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Cross-Training
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Interval
Stairs
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