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INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA CLASSIC
NOTA: si se cambia la velocidad o la inclinación durante su sesión de ejercicio, los segmentos restantes se verán
afectados en consecuencia.
CONSOLA
CLASSIC
Segmento
Tiempo
Velocidad
1
Nivel
Inclinación
Velocidad
Nivel
2
Inclinación
Velocidad
3
Nivel
Inclinación
Velocidad
4
Nivel
Inclinación
Velocidad
Nivel
5
Inclinación
Velocidad
6
Nivel
Inclinación
Velocidad
7
Nivel
Inclinación
Velocidad
Nivel
8
Inclinación
Velocidad
9
Nivel
Inclinación
Velocidad
10
Nivel
Inclinación
94
WEIGHT LOSS (PÉRDIDA DE PESO): promueve la pérdida de peso al aumentar y reducir la velocidad
y la inclinación, al tiempo que lo mantiene en su zona para quemar grasa. Los cambios de velocidad e
inclinación se repiten cada 30 segundos.
Pérdida de peso: repetición de segmentos del programa
Calentamiento
1
2
4:00
0:30
0:30
0.5
1.5
2.0
2.5
0.0
0.5
1.5
1.5
0.5
1.9
2.5
3.0
0.0
0.5
1.5
1.5
0.5
2.3
3.0
3.5
0.5
1.0
2.0
2.0
0.5
2.6
3.5
4.0
0.5
1.0
2.0
2.0
0.5
3.0
4.0
4.5
1.0
1.5
2.5
2.5
0.5
3.4
4.5
5.0
1.0
1.5
2.5
2.5
0.5
3.8
5.0
5.5
1.5
2.0
3.0
3.0
0.5
4.1
5.5
6.0
1.5
2.0
3.0
3.0
0.5
4.5
6.0
6.5
2.0
2.5
3.5
3.5
0.5
4.9
6.5
7.0
2.0
2.5
3.5
3.5
3
4
5
6
0:30
0:30
0:30
0:30
0:30
3.0
3.5
4.0
3.5
3.0
1.0
0.5
0.5
0.5
1.0
3.5
4.0
4.5
4.0
3.5
1.0
0.5
1.0
0.5
1.0
4.0
4.5
5.0
4.5
4.0
1.5
1.0
1.0
1.0
1.5
4.5
5.0
5.5
5.0
4.5
1.5
1.0
1.0
1.0
1.5
5.0
5.5
6.0
5.5
5.0
2.0
1.5
1.5
1.5
2.0
5.5
6.0
6.5
6.0
5.5
2.0
1.5
1.5
1.5
2.0
6.0
6.5
7.0
6.5
6.0
2.5
2.0
2.0
2.0
2.5
6.5
7.0
7.5
7.0
6.5
2.5
2.0
2.0
2.0
2.5
7.0
7.5
8.0
7.5
7.0
3.0
2.5
2.5
2.5
3.0
7.5
8.0
8.5
8.0
7.5
3.0
2.5
2.5
2.5
3.0
7
8
Enfriamiento
0:30
4:00
2.5
2.3
1.5
1.5
0.5
0.0
3.0
2.6
1.8
1.5
0.5
0.0
3.5
3.0
2.0
2.0
1.0
0.5
4.0
3.4
2.3
2.0
1.0
0.5
4.5
3.8
2.5
2.5
1.5
1.0
5.0
4.1
2.8
2.5
1.5
1.0
5.5
4.5
3.0
3.0
2.0
1.5
6.0
4.9
3.3
3.0
2.0
1.5
6.5
5.3
3.5
3.5
2.5
2.0
7.0
5.6
3.8
3.5
2.5
2.0
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