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INFORMATION SUR LE PROGRAMME DE LA CONSOLE CLASSIQUE
REMARQUE : si la vitesse ou l'inclinaison est modifiée pendant votre entraînement, les segments restants seront
modifiés en conséquence.
CONSOLE
CLASSIQUE
MANUAL (MANUEL) : un entraînement vous permettant de régler manuellement la machine à tout moment.
INTERVALS (INTERVALLES) : Un entraînement basé sur l'inclinaison vous permettant de régler automatiquement
l'inclinaison de la machine à des intervalles réguliers.
Intervalles – Répétition des segments du programme
Inclinaison
Échauffement
Durée
Niveau 1
1.0
Niveau 2
1.5
Niveau 3
2.0
Niveau 4
2.0
Niveau 5
2.5
Niveau 6
2.5
Niveau 7
2,5
Niveau 8
3.0
Niveau 9
3.0
Niveau 10
3.0
50
PROGRAMMES CLASSIQUES : les programmes d'entraînement comprennent le mode manuel ou par
intervalles.
1
2
4:00
90
30
MIN
S
S
1.5
0.5
1.5
2.5
3.0
6.5
3.0
4.0
7.5
3.0
4.0
8
3.5
4.5
8.5
3.5
4.5
9
4.0
5.5
9.5
4.0
5.5
9.5
4.5
6.0
10.0
4.5
6.0
10.0
Récupération
4:00
MIN
1.5
0.0
2.5
1.5
3.0
2.0
3.0
2.0
3.5
2.5
3.5
2.5
4.0
3.0
4.0
3.0
5.0
3.0
5.0
3.0
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