Suivi D'un Entraînement - Garmin FORERUNNER 45 Manuel D'utilisation

Suivi d'un entraînement
Votre appareil peut vous guider dans plusieurs étapes de l'entraînement.
REMARQUE : pour télécharger et utiliser un programme d'entraînement ou un entraînement, vous devez
disposer d'un compte Garmin Connect
1 Sélectionnez START.
2 Sélectionnez une activité.
3 Sélectionnez Options > Entraînements.
REMARQUE : cette option apparaît uniquement lorsque vous avez chargé les entraînements sur votre
appareil pour l'activité sélectionnée.
4 Sélectionner une option :
• Sélectionnez Intervalles pour faire ou modifier un entraînement fractionné.
• Sélectionnez Mes entraînements pour faire les entraînements téléchargés depuis Garmin Connect.
• Sélectionnez Calendrier d'entraînement pour faire ou afficher vos entraînements planifiés.
5 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Création d'un entraînement personnalisé sur Garmin Connect
Avant de pouvoir créer un entraînement dans l'application Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte
Garmin Connect (Garmin Connect, page
1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez
2 Sélectionnez Entraînement > Entraînements > Créer un entraînement.
3 Sélectionnez une activité.
4 Créez votre entraînement personnalisé.
5 Sélectionnez Enregistrer.
6 Saisissez le nom de votre entraînement, puis sélectionnez Enregistrer.
Le nouvel entraînement s'affiche dans la liste de vos entraînements.
REMARQUE : vous pouvez envoyer cet entraînement sur votre appareil
personnalisé sur votre appareil, page
Envoi d'un entraînement personnalisé sur votre appareil
Vous pouvez envoyer sur votre appareil un entraînement personnalisé créé dans l'application Garmin Connect
(Création d'un entraînement personnalisé sur Garmin Connect, page
1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez
2 Sélectionnez Entraînement > Entraînements.
3 Sélectionnez un entraînement dans la liste.
4 Sélectionnez .
5 Sélectionnez votre appareil compatible.
6 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Début d'un entraînement
Pour pouvoir débuter un entraînement, vous devez en télécharger un depuis votre compte Garmin Connect.
1 A partir du cadran de montre, sélectionnez START.
2 Sélectionnez une activité.
3 Sélectionnez Options > Entraînements > Mes entraînements.
4 Sélectionnez un entraînement.
REMARQUE : seuls les entraînements compatibles avec l'activité sélectionnée apparaissent dans la liste.
5 Sélectionnez Faire entraînement.
6 Appuyez sur START pour lancer le chrono.
Une fois que vous commencez un entraînement, l'appareil affiche chaque étape de l'entraînement, des notes
sur l'étape (facultatif), l'objectif (facultatif) et les données de l'entraînement en cours.
6
(Couplage de votre smartphone avec votre appareil, page
30).
ou .
6).
ou .
(Envoi d'un entraînement
6).
2).
Entraînement