Garmin FORERUNNER 45 Manuel D'utilisation page 4

Objectifs physiques.......................... 22
Définition des zones de fréquence
cardiaque par l'appareil.................... 22
Définition de votre fréquence
cardiaque maximale......................... 22
Personnalisation de vos zones de
fréquence cardiaque et de votre
fréquence cardiaque maximale....... 22
Calcul des zones de fréquence
cardiaque........................................... 23
Consultation de l'estimation de votre
VO2 max. pour la course à pied........... 23
A propos des estimations de la VO2
max.................................................... 24
Temps de récupération........................ 24
Affichage de votre temps de
récupération...................................... 25
Affichage de vos prévisions de temps de
course.................................................... 25
Variabilité de la fréquence cardiaque et
niveau d'effort....................................... 25
Utilisation du widget Niveau
d'effort............................................... 26
Body Battery.......................................... 26
Affichage du widget Body Battery... 27
Conseils pour améliorer les données
de Body Battery................................. 28
Historique...................................... 28
Affichage de l'historique...................... 28
Suppression de l'historique.................. 28
Affichage des totaux de données........ 28
Gestion de données.............................. 28
Suppression de fichiers.................... 29
Déconnexion du câble USB.............. 29
Garmin Connect.................................... 30
Synchronisation de vos données avec
l'application Garmin Connect........... 30
Utilisation de Garmin Connect sur
votre ordinateur................................. 31
Capteurs ANT+...............................31
Couplage des capteurs ANT+.............. 31
Accéléromètre...................................... 31
Entraînez-vous avec un
accéléromètre................................... 32
Etalonnage de l'accéléromètre........ 32
ii
Réglage de la vitesse et de la distance
de l'accéléromètre............................ 33
Utilisation d'un capteur de vitesse ou de
cadence de vélo en option................... 33
Personnalisation de l'appareil.........33
Définition de votre profil utilisateur..... 33
Options d'activité.................................. 33
Personnalisation de vos options
d'activité............................................ 34
Modification de vos activités
affichées............................................ 34
Personnalisation des champs de
données............................................. 34
Personnalisation de la série des
widgets.................................................. 35
Alertes................................................... 35
Réglage d'une alarme récurrente..... 35
Définition des alertes de fréquence
cardiaque........................................... 35
Marquage de circuits par distance...... 36
Activation de la touche Circuit............. 36
Utilisation de la fonction Auto
Pause®.................................................. 36
Activation de l'auto-évaluation.............36
Modification des paramètres GPS...... 37
GPS et autres systèmes de
positionnement par satellites.......... 37
Paramètres du suivi des activités....... 37
Désactivation du suivi des
activités............................................. 37
Paramètres de cadran de montre........ 37
Personnalisation du cadran de
montre............................................... 38
Téléchargement d'objets Connect
IQ........................................................ 38
Téléchargement de fonctions Connect
IQ sur votre ordinateur...................... 38
Paramètres système............................ 38
Paramètres de l'heure....................... 39
Fuseaux horaires.............................. 39
Modification des paramètres du
rétroéclairage.................................... 39
Définition des tonalités de
l'appareil............................................ 39
Affichage de l'allure ou de la
vitesse............................................... 39
Table des matières