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FORERUNNER 45
Garmin FORERUNNER 45 Manuels
Manuels et Guides d'utilisation pour Garmin FORERUNNER 45. Nous avons
3
Garmin FORERUNNER 45 manuels disponible en téléchargement PDF gratuit: Manuel D'utilisation, Manuel De L'utilisateur
Garmin FORERUNNER 45 Manuel
Marque:
Garmin
| Catégorie:
Montres
| Taille: 4 MB
Table des Matières
Introduction
Présentation de l'appareil
Icônes d'état
Couplage de votre smartphone avec votre appareil
Affichage du menu des commandes
Entraînement
Faire une course
Démarrer une activité
Conseils pour l'enregistrement d'activités
Arrêter une activité
Entraînements
Suivre un entraînement
Créer un entraînement personnalisé sur Garmin Connect
Envoyer un entraînement personnalisé à votre appareil
Démarrer un entraînement
À propos du calendrier d'entraînement
Afficher les entraînements planifiés
Plans d'entraînement adaptatifs
Utiliser les plans d'entraînement Garmin Connect
Démarrer l'entraînement d'aujourd'hui
Entraînements par intervalles
Créer un entraînement par intervalles
Arrêter un entraînement par intervalles
Utiliser les intervalles Course/Marche
Entraînement en intérieur
Calibrer la distance du tapis de course
Records personnels
Afficher vos records personnels
Restaurer un record personnel
Supprimer un record personnel
Supprimer tous les records personnels
Suivi d'activité
Objectif automatique
Utilisation de l'alerte de mouvement
Activation de l'alerte de mouvement
Événements Garmin Move IQ
Minutes intensives
Obtention des minutes intensives
Suivi du sommeil
Utilisation du suivi automatique du sommeil
Utilisation du mode Ne pas déranger
Fonctionnalités intelligentes
Fonctionnalités connectées Bluetooth
Synchronisation manuelle des données avec Garmin Connect
Widgets
Affichage des widgets
À propos de Ma journée
Widget Statistiques de santé
Affichage du widget Météo
Localisation d'un appareil mobile perdu
Contrôle de la lecture de musique sur un smartphone connecté
Activation des notifications Bluetooth
Affichage des notifications
Gestion des notifications
Désactivation de la connexion Bluetooth du smartphone
Activation et désactivation des alertes de connexion smartphone
Synchronisation des activités
Diffusion de messages audio pendant votre activité
Fonctionnalités de sécurité et de suivi
Ajout de contacts d'urgence
Activation et désactivation de la détection d'incidents
Demande d'assistance
Fonctionnalités de la Fréquence Cardiaque
Fréquence cardiaque au poignet
Port de l'appareil
Conseils pour des données de fréquence cardiaque irrégulières
Affichage du widget de fréquence cardiaque
Diffusion des données de fréquence cardiaque vers les appareils Garmin
Diffusion des données de fréquence cardiaque pendant une activité
Définition d'une alerte de fréquence cardiaque anormale
Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au poignet
À propos des zones de fréquence cardiaque
Objectifs de forme physique
Laisser l'appareil définir vos zones de fréquence cardiaque
Définition de votre fréquence cardiaque maximale
Personnalisation de vos zones de fréquence cardiaque et de votre fréquence cardiaque maximale
Calculs des zones de fréquence cardiaque
Obtention de votre estimation de VO2 max. pour la course à pied
À propos des estimations de VO2 max.
Variabilité de la fréquence cardiaque et niveau de stress
Utilisation du widget de niveau de stress
Body Battery
Affichage du widget Body Battery
Conseils pour améliorer les données Body Battery
Historique
Affichage de l'historique
Suppression de l'historique
Affichage des totaux de données
Gestion des données
Suppression de fichiers
Déconnexion du câble USB
Garmin Connect
Synchronisation de vos données avec l'application Garmin Connect
Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur
Capteurs ANT+
Couplage de vos capteurs ANT+
Capteur de foulée
Courir avec un capteur de foulée
Étalonnage du capteur de foulée
Amélioration de l'étalonnage du capteur de foulée
Étalonnage manuel de votre capteur de foulée
Réglage de la vitesse et de la distance du capteur de foulée
Utilisation d'un capteur de vitesse ou de cadence de vélo en option
Personnalisation de votre appareil
Configuration de votre profil d'utilisateur
Options d'activité
Personnalisation de vos options d'activité
Modification des activités affichées
Personnalisation des champs de données
Personnalisation de la boucle des widgets
Alertes
Réglage d'une alerte récurrente
Réglage de vos alertes de fréquence cardiaque
Marquer des tours par distance
Activation de la touche de tour
Utilisation de la fonction Auto Pause
Modification du paramètre GPS
GPS et autres systèmes de satellites
Paramètres de suivi d'activité
Désactivation du suivi d'activité
Paramètres du cadran de montre
Personnalisation du cadran de montre
Téléchargement des fonctions Connect IQ à l'aide de votre ordinateur
Paramètres système
Paramètres d'heure
Fuseaux horaires
Modification des paramètres du rétroéclairage
Réglage des sons de l'appareil
Affichage de l'allure ou de la vitesse
Modification des unités de mesure
Horloge
Réglage manuel de l'heure
Réglage d'une alarme
Suppression d'une alarme
Démarrage du compte à rebours
Utilisation du chronomètre
Informations sur l'appareil
Affichage des informations de l'appareil
Chargement de l'appareil
Conseils pour le chargement de l'appareil
Entretien de l'appareil
Nettoyage de l'appareil
Changement des bracelets
Spécifications
Dépannage
Mises à jour du produit
Mise à jour du logiciel à l'aide de l'application Garmin Connect
Configuration de Garmin Express
Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express
Obtenir plus d'informations
Suivi d'activité
Mon nombre de pas quotidiens n'apparaît pas
Mon nombre de pas ne semble pas précis
Les nombres de pas sur mon appareil et sur mon compte Garmin Connect ne correspondent pas
Mes minutes d'intensité clignotent
Acquisition des signaux satellite
Amélioration de la réception des signaux satellite GPS
Redémarrage de l'appareil
Réinitialisation de tous les paramètres par défaut
Mon appareil est dans la mauvaise langue
Mon smartphone est-il compatible avec mon appareil ?
Mon téléphone ne se connecte pas à l'appareil
Puis-je utiliser l'activité cardio en extérieur ?
Conseils pour les utilisateurs Garmin Connect existants
Optimisation de l'autonomie de la batterie
Comment puis-je coupler manuellement des capteurs ANT+ ?
Champs de données
Évaluations standard de la VO2 max.
Taille et circonférence de la roue
Documents / Ressources
Références
Garmin FORERUNNER 45 Manuel D'utilisation (60 pages)
Marque:
Garmin
| Catégorie:
Montres connectées
| Taille: 3 MB
Table des Matières
Table des Matières
3
Introduction
7
Présentation de L'appareil
7
ICônes D'état
8
Couplage de Votre Smartphone Avec Votre Appareil
8
Affichage du Menu des Commandes
9
Entraînement
10
Prêt
10
Démarrage D'une Activité
11
Astuces pour L'enregistrement des Activités
11
Arrêt D'une Activité
11
Évaluation D'une Activité
11
Entraînements
11
Suivi D'un Entraînement
12
A Propos du Calendrier D'entraînement
13
Programmes Adaptive Training
13
Entraînements Fractionnés
14
Utilisation des Intervalles de Course et de Marche
16
Entraînement en Salle
16
Étalonnage de la Distance Sur Tapis de Course
16
Records Personnels
16
Consultation de Vos Records Personnels
17
Restauration D'un Record Personnel
17
Suppression D'un Record Personnel
17
Suppression de Tous les Records Personnels
17
Suivi des Activités
17
Objectif Automatique
18
Utilisation de L'alarme Invitant à Bouger
18
Activation de L'alarme Invitant à Bouger
18
Evénements Garmin Move IQ
18
Minutes Intensives
18
Gain de Minutes Intensives
19
Suivi du Sommeil
19
Utilisation du Suivi du Sommeil Automatique
19
Utilisation du Mode Ne Pas Déranger
19
Fonctions Intelligentes
20
Fonctionnalités Bluetooth Connectées
20
Synchronisation Manuelle des Données Avec Garmin Connect
20
Widgets
21
Affichage des Widgets
21
Localisation D'un Appareil Mobile Perdu
22
Contrôle de la Lecture de la Musique Sur un Smartphone Connecté
22
Activation des Notifications Bluetooth
22
Affichage des Notifications
22
Gestion des Notifications
23
Désactivation de la Connexion Bluetooth du Smartphone
23
Activation et Désactivation des Alertes de Connexion du Smartphone
23
Synchronisation des Activités
23
Lectures de Signaux Sonores pendant Votre Activité
23
Fonctions de Suivi et de Sécurité
24
Ajout de Contacts D'urgence
24
Activation et Désactivation de la Détection D'incident
24
Demande D'assistance
25
Fonctions de Fréquence Cardiaque
25
Fréquence Cardiaque au Poignet
25
Port de L'appareil
25
Astuces en cas de Données de Fréquence Cardiaque Inexactes
25
Affichage du Widget Fréquence Cardiaque
26
Diffusion de la Fréquence Cardiaque aux Garmin Appareils
26
Configuration D'une Alerte de Fréquence Cardiaque Anormale
27
Désactivation du Moniteur de Fréquence Cardiaque au Poignet
27
A Propos des Zones de Fréquence Cardiaque
27
Objectifs Physiques
28
Définition des Zones de Fréquence Cardiaque Par L'appareil
28
Définition de Votre Fréquence Cardiaque Maximale
28
Personnalisation de Vos Zones de Fréquence Cardiaque et de Votre Fréquence Cardiaque Maximale
28
Calcul des Zones de Fréquence Cardiaque
29
Consultation de L'estimation de Votre VO2 Max. pour la Course à Pied
29
A Propos des Estimations de la VO2 Max
30
Temps de Récupération
30
Affichage de Votre Temps de Récupération
31
Affichage de Vos Prévisions de Temps de Course
31
Variabilité de la Fréquence Cardiaque et Niveau D'effort
31
Utilisation du Widget Niveau D'effort
32
Body Battery
32
Affichage du Widget Body Battery
33
Conseils pour Améliorer les Données de Body Battery
34
Historique
34
Affichage de L'historique
34
Suppression de L'historique
34
Affichage des Totaux de Données
34
Gestion de Données
34
Suppression de Fichiers
35
Déconnexion du Câble USB
35
Garmin Connect
36
Synchronisation de Vos Données Avec L'application Garmin Connect
36
Utilisation de Garmin Connect Sur Votre Ordinateur
37
Capteurs ANT
37
Couplage des Capteurs ANT
37
Accéléromètre
37
Entraînez-Vous Avec un Accéléromètre
38
Etalonnage de L'accéléromètre
38
Réglage de la Vitesse et de la Distance de L'accéléromètre
39
Utilisation D'un Capteur de Vitesse ou de Cadence de Vélo en Option
39
Personnalisation de L'appareil
39
Définition de Votre Profil Utilisateur
39
Options D'activité
39
Personnalisation de Vos Options D'activité
40
Modification de Vos Activités Affichées
40
Personnalisation des Champs de Données
40
Personnalisation de la Série des Widgets
41
Alertes
41
Réglage D'une Alarme Récurrente
41
Définition des Alertes de Fréquence Cardiaque
41
Marquage de Circuits Par Distance
42
Activation de la Touche Circuit
42
Utilisation de la Fonction Auto Pause
42
Activation de L'auto-Évaluation
42
Modification des Paramètres GPS
43
GPS et Autres Systèmes de Positionnement Par Satellites
43
Paramètres du Suivi des Activités
43
Désactivation du Suivi des Activités
43
Paramètres de Cadran de Montre
43
Personnalisation du Cadran de Montre
44
Téléchargement D'objets Connect IQ
44
Téléchargement de Fonctions Connect IQ Sur Votre Ordinateur
44
Paramètres Système
44
Paramètres de L'heure
45
Fuseaux Horaires
45
Modification des Paramètres du Rétroéclairage
45
Définition des Tonalités de L'appareil
45
Affichage de L'allure ou de la Vitesse
45
Modification des Unités de Mesure
45
Horloge
46
Réglage Manuel de L'heure
46
Définition D'une Alarme
46
Suppression D'une Alarme
46
Démarrage du Compte à Rebours
46
Utilisation du Chronomètre
47
Informations Sur L'appareil
47
Affichage des Informations Sur L'appareil
47
Chargement de L'appareil
48
Conseils pour Charger L'appareil
48
Entretien du
48
Nettoyage de L'appareil
49
Changement des Bracelets
49
Caractéristiques
49
Dépannage
50
Mises à Jour Produit
50
Mise à Jour du Logiciel Avec
50
L'application Garmin Connect
50
Configuration de Garmin Express
50
Mise à Jour du Logiciel à L'aide de Garmin Express
50
Informations Complémentaires
50
Suivi des Activités
50
Mon Nombre de Pas Quotidiens Ne S'affiche Pas
50
Le Nombre de Mes Pas Semble Erroné
51
Le Nombre de Pas Affiché Sur Mon Appareil Ne Correspond Pas à Celui Affiché Sur Mon Compte Garmin Connect
51
Mes Minutes Intensives Clignotent
51
Acquisition des Signaux Satellites
51
Amélioration de la Réception Satellite GPS
51
Redémarrage de L'appareil
52
Réinitialisation de Tous les Paramètres Par Défaut
52
Mon Appareil N'est Pas Dans la Bonne Langue
52
Mon Smartphone Est-Il Compatible Avec Mon Appareil
52
Mon Téléphone Ne Se Connecte Pas à L'appareil
52
Puis-Je Utiliser L'activité Cardio en Extérieur
53
Astuces pour les Utilisateurs Garmin Connect Existants
53
Optimisation de L'autonomie de la Batterie
53
Comment Puis-Je Coupler Manuellement des Capteurs ANT
53
Annexes
54
Champs de Données
54
Notes Standard de la VO2 Max
55
Dimensions et Circonférence des Roues
56
Index
58
Garmin FORERUNNER 45 Manuel D'utilisation (28 pages)
Marque:
Garmin
| Catégorie:
Montres connectées
| Taille: 4 MB
Table des Matières
Table des Matières
3
Introduction
5
Présentation de L'appareil
5
ICônes D'état
5
Couplage de Votre Smartphone Avec Votre Appareil
5
Affichage du Menu des Commandes
5
Entraînement
5
Prêt
5
Démarrage D'une Activité
6
Astuces pour L'enregistrement des Activités
6
Arrêt D'une Activité
6
Entraînements
6
Suivi D'un Entraînement
6
A Propos du Calendrier D'entraînement
7
Programmes Adaptive Training
7
Entraînements Fractionnés
7
Utilisation des Intervalles de Course et de Marche
8
Entraînement en Salle
8
Étalonnage de la Distance Sur Tapis de Course
8
Records Personnels
8
Consultation de Vos Records Personnels
8
Restauration D'un Record Personnel
8
Suppression D'un Record Personnel
8
Suppression de Tous les Records Personnels
8
Suivi des Activités
9
Objectif Automatique
9
Utilisation de L'alarme Invitant à Bouger
9
Activation de L'alarme Invitant à Bouger
9
Evénements Garmin Move IQ
9
Minutes Intensives
9
Gain de Minutes Intensives
9
Suivi du Sommeil
9
Utilisation du Suivi du Sommeil Automatique
9
Utilisation du Mode Ne Pas Déranger
9
Synchronisation Manuelle des Données Avec Garmin Connect
10
Widgets
10
Affichage des Widgets
10
Localisation D'un Appareil Mobile Perdu
10
Contrôle de la Lecture de la Musique Sur un Smartphone Connecté
11
Activation des Notifications Bluetooth
11
Affichage des Notifications
11
Gestion des Notifications
11
Désactivation de la Connexion Bluetooth du Smartphone
11
Activation et Désactivation des Alertes de Connexion du Smartphone
11
Synchronisation des Activités
11
Lectures de Signaux Sonores pendant Votre Activité
11
Fonctions de Suivi et de Sécurité
11
Ajout de Contacts D'urgence
12
Activation et Désactivation de la Détection D'incident
12
Demande D'assistance
12
Fonctions de Fréquence Cardiaque
12
Fréquence Cardiaque au Poignet
12
Port de L'appareil
12
Astuces en cas de Données de Fréquence Cardiaque Inexactes
12
Affichage du Widget Fréquence Cardiaque
12
Diffusion de la Fréquence Cardiaque aux Garmin Appareils
12
Configuration D'une Alerte de Fréquence Cardiaque Anormale
13
Désactivation du Moniteur de Fréquence Cardiaque au Poignet
13
A Propos des Zones de Fréquence Cardiaque
13
Objectifs Physiques
13
Définition des Zones de Fréquence Cardiaque Par L'appareil
13
Définition de Votre Fréquence Cardiaque Maximale
13
Personnalisation de Vos Zones de Fréquence Cardiaque et de Votre Fréquence Cardiaque Maximale
13
Calcul des Zones de Fréquence Cardiaque
14
Consultation de L'estimation de Votre VO2 Max. pour la Course à Pied
14
A Propos des Estimations de la VO2 Max
14
Variabilité de la Fréquence Cardiaque et Niveau D'effort
14
Utilisation du Widget Niveau D'effort
14
Body Battery
15
Affichage du Widget Body Battery
15
Conseils pour Améliorer les Données de Body Battery
15
Historique
15
Affichage de L'historique
15
Suppression de L'historique
15
Affichage des Totaux de Données
15
Gestion de Données
15
Suppression de Fichiers
16
Déconnexion du Câble USB
16
Garmin Connect
16
Synchronisation de Vos Données Avec L'application Garmin Connect
16
Utilisation de Garmin Connect Sur Votre Ordinateur
16
Capteurs ANT
16
Couplage des Capteurs ANT
16
Accéléromètre
17
Entraînez-Vous Avec un Accéléromètre
17
Etalonnage de L'accéléromètre
17
Réglage de la Vitesse et de la Distance de L'accéléromètre
17
Utilisation D'un Capteur de Vitesse ou de Cadence de Vélo en Option
17
Personnalisation de L'appareil
17
Définition de Votre Profil Utilisateur
17
Options D'activité
17
Personnalisation de Vos Options D'activité
17
Modification de Vos Activités Affichées
18
Personnalisation des Champs de Données
18
Personnalisation de la Série des Widgets
18
Alertes
18
Réglage D'une Alarme Récurrente
18
Définition des Alertes de Fréquence Cardiaque
18
Marquage de Circuits Par Distance
18
Activation de la Touche Circuit
19
Utilisation de la Fonction Auto Pause
19
Modification des Paramètres GPS
19
GPS et Autres Systèmes de Positionnement Par Satellites
19
Paramètres du Suivi des Activités
19
Désactivation du Suivi des Activités
19
Paramètres de Cadran de Montre
19
Personnalisation du Cadran de Montre
19
Téléchargement de Fonctions Connect IQ Sur Votre Ordinateur
19
Paramètres Système
19
Paramètres de L'heure
20
Fuseaux Horaires
20
Modification des Paramètres du Rétroéclairage
20
Définition des Tonalités de L'appareil
20
Affichage de L'allure ou de la Vitesse
20
Modification des Unités de Mesure
20
Horloge
20
Réglage Manuel de L'heure
20
Définition D'une Alarme
20
Suppression D'une Alarme
20
Informations Sur L'appareil
21
Affichage des Informations Sur L'appareil
21
Chargement de L'appareil
21
Conseils pour Charger L'appareil
21
Entretien du
21
Nettoyage de L'appareil
21
Changement des Bracelets
21
Caractéristiques
21
Dépannage
22
Mises à Jour Produit
22
Mise à Jour du Logiciel Avec L'application Garmin Connect
22
Configuration de Garmin Express
22
Mise à Jour du Logiciel à L'aide de Garmin Express
22
Informations Complémentaires
22
Suivi des Activités
22
Mon Nombre de Pas Quotidiens Ne S'affiche Pas
22
Le Nombre de Mes Pas Semble Erroné
22
Le Nombre de Pas Affiché Sur Mon Appareil Ne Correspond Pas à Celui Affiché Sur Mon Compte Garmin Connect
22
Redémarrage de L'appareil
23
Réinitialisation de Tous les Paramètres Par Défaut
23
Mon Appareil N'est Pas Dans la Bonne Langue
23
Mon Smartphone Est-Il Compatible Avec Mon Appareil
23
Mon Téléphone Ne Se Connecte Pas à L'appareil
23
Puis-Je Utiliser L'activité Cardio en Extérieur
23
Astuces pour les Utilisateurs Garmin Connect Existants
23
Optimisation de L'autonomie de la Batterie
23
Comment Puis-Je Coupler Manuellement des Capteurs ANT
23
Annexe
24
Champs de Données
24
Notes Standard de la VO2 Max
24
Dimensions et Circonférence des Roues
24
Index
26
Produits Connexes
Garmin FORERUNNER 45 PLUS
Garmin FORERUNNER 410
Garmin VÍVOACTIVE 4S
Garmin 4369017
Garmin FORERUNNER 55
Garmin Forerunner 15
Garmin Forerunner 620
Garmin Forerunner 50
Garmin FORERUNNER 245
Garmin FORERUNNER 245 MUSIC
Garmin Catégories
Équipement GPS
Montres connectées
Systèmes de navigation automobile
Équipement marin
Montres
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