Table Des Matières - Garmin FORERUNNER 45 Manuel D'utilisation

Table des matières

Introduction.....................................................................1
Présentation de l'appareil ........................................................... 1
Icônes d'état ............................................................................... 1
Couplage de votre smartphone avec votre appareil ................... 1
Affichage du menu des commandes .......................................... 1
Entraînement.................................................................. 1
Prêt... Partez ............................................................................... 1
Démarrage d'une activité ............................................................ 2
Astuces pour l'enregistrement des activités ........................... 2
Arrêt d'une activité ...................................................................... 2
Entraînements ............................................................................ 2
Suivi d'un entraînement ......................................................... 2
A propos du calendrier d'entraînement .................................. 3
Programmes Adaptive Training ............................................. 3
Entraînements fractionnés ..................................................... 3
Utilisation des intervalles de course et de marche ..................... 4
Entraînement en salle ................................................................. 4
Étalonnage de la distance sur tapis de course ...................... 4
Records personnels .................................................................... 4
Consultation de vos records personnels ................................ 4
Restauration d'un record personnel ....................................... 4
Suppression d'un record personnel ....................................... 4
Suppression de tous les records personnels ......................... 4
Suivi des activités.......................................................... 5
Objectif automatique ................................................................... 5
Utilisation de l'alarme invitant à bouger ...................................... 5
Activation de l'alarme invitant à bouger ................................. 5
Evénements Garmin Move IQ™ ................................................. 5
Minutes intensives ...................................................................... 5
Gain de minutes intensives .................................................... 5
Suivi du sommeil ......................................................................... 5
Utilisation du suivi du sommeil automatique .......................... 5
Utilisation du mode Ne pas déranger .................................... 5
Fonctions Intelligentes.................................................. 5
Fonctionnalités Bluetooth connectées ........................................ 5
Synchronisation manuelle des données avec Garmin
Connect .................................................................................. 6
Widgets ....................................................................................... 6
Affichage des widgets ............................................................ 6
Localisation d'un appareil mobile perdu ..................................... 6
Contrôle de la lecture de la musique sur un smartphone
connecté ..................................................................................... 7
Activation des notifications Bluetooth ......................................... 7
Affichage des notifications ..................................................... 7
Gestion des notifications ........................................................ 7
Désactivation de la connexion Bluetooth du smartphone ...... 7
Activation et désactivation des alertes de connexion du
smartphone ............................................................................ 7
Synchronisation des activités ..................................................... 7
Lectures de signaux sonores pendant votre activité .................. 7
Fonctions de suivi et de sécurité ................................................ 7
Ajout de contacts d'urgence ................................................... 8
Activation et désactivation de la détection d'incident ............. 8
Demande d'assistance ........................................................... 8
Fonctions de fréquence cardiaque............................... 8
Fréquence cardiaque au poignet ................................................ 8
Port de l'appareil .................................................................... 8
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes ................................................................................ 8
Affichage du widget Fréquence cardiaque ............................ 8
Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin
appareils ................................................................................ 8
Table des matières
Configuration d'une alerte de fréquence cardiaque
anormale ................................................................................ 9
Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au
poignet ................................................................................... 9
A propos des zones de fréquence cardiaque ............................. 9
Objectifs physiques ................................................................ 9
Définition des zones de fréquence cardiaque par
l'appareil ................................................................................. 9
Définition de votre fréquence cardiaque maximale ................ 9
Personnalisation de vos zones de fréquence cardiaque et de
votre fréquence cardiaque maximale ..................................... 9
Calcul des zones de fréquence cardiaque ........................... 10
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la course à
pied ........................................................................................... 10
A propos des estimations de la VO2 max ............................ 10
Variabilité de la fréquence cardiaque et niveau d'effort ............ 10
Utilisation du widget Niveau d'effort ..................................... 10
Body Battery ............................................................................. 11
Affichage du widget Body Battery ........................................ 11
Conseils pour améliorer les données de Body Battery ........ 11
Historique...................................................................... 11
Affichage de l'historique ............................................................ 11
Suppression de l'historique ....................................................... 11
Affichage des totaux de données ............................................. 11
Gestion de données ................................................................. 11
Suppression de fichiers ........................................................ 12
Déconnexion du câble USB ................................................. 12
Garmin Connect ........................................................................ 12
Synchronisation de vos données avec l'application Garmin
Connect ................................................................................ 12
Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur ............. 12
Capteurs ANT+ ............................................................. 12
Couplage des capteurs ANT+ .................................................. 12
Accéléromètre ........................................................................... 13
Entraînez-vous avec un accéléromètre ............................... 13
Etalonnage de l'accéléromètre ............................................ 13
Réglage de la vitesse et de la distance de
l'accéléromètre ..................................................................... 13
Utilisation d'un capteur de vitesse ou de cadence de vélo en
option ........................................................................................ 13
Personnalisation de l'appareil..................................... 13
Définition de votre profil utilisateur ........................................... 13
Options d'activité ...................................................................... 13
Personnalisation de vos options d'activité ........................... 13
Modification de vos activités affichées ................................. 14
Personnalisation des champs de données .......................... 14
Personnalisation de la série des widgets ................................. 14
Alertes ....................................................................................... 14
Réglage d'une alarme récurrente ........................................ 14
Définition des alertes de fréquence cardiaque .................... 14
Marquage de circuits par distance ............................................ 14
Activation de la touche Circuit .................................................. 15
Utilisation de la fonction Auto Pause® ..................................... 15
Modification des paramètres GPS ............................................ 15
GPS et autres systèmes de positionnement par satellites .. 15
Paramètres du suivi des activités ............................................. 15
Désactivation du suivi des activités ..................................... 15
Paramètres de cadran de montre ............................................. 15
Personnalisation du cadran de montre ................................ 15
Téléchargement de fonctions Connect IQ sur votre
ordinateur ............................................................................. 15
Paramètres système ................................................................. 15
Paramètres de l'heure .......................................................... 16
Fuseaux horaires ................................................................. 16
Modification des paramètres du rétroéclairage .................... 16
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