Balanced Body Rialto Reformer Mode D'emploi page 35

PROGRESIÓN DE LOS RESORTES PARA EL RIALTO
REFORMER
Por favor, observe que estas combinaciones de resortes representan
la progresión usual para una máquina nueva estándar y pueden
variar ligeramente dependiendo de la edad y la resistencia específca
de sus resortes.
CODIFICACIÓN POR COLORES DE LOS RESORTES
Los siguientes códigos de colores de los resortes son estándar
para todos los Reformers de Balanced Body. Los Reformers
pueden confgurarse con distintas combinaciones de resortes.
La confguración de resortes del Rialto Reformer estándar viene con
3 resortes rojos, 1 azul y 1 verde.
Amarillo – Muy ligero
Azul – Ligero
Rojo – Medio
Verde – Pesado
PUNTOS DE FIJACIÓN DE LOS RESORTES
A – Más pesado (la barra de resortes está cerca de la plataforma o el
resorte se fja al botón)
B – Más ligero (la barra de resortes está cerca del carro o el resorte
se fja al gancho)
Peso ligero Peso medio
B – Azul B – Azul, Rojo
A – Azul A – Azul, Rojo
B – Rojo B – Azul, Verde
A – Rojo A – Azul, Verde
B – Verde B – 2 Rojos
A – Verde A – 2 Rojos
B – Rojo, Verde
B – 2 Rojos, Azul
A – 2 Rojos, Azul
CUERDAS Y BUCLES
Las cuerdas se ajustan de acuerdo con las demandas específcas
de los ejercicios y el tamaño del usuario. Muchos estudios usan una
cinta de doble bucle que permite al usuario tener cuerdas de dos
largos diferentes sin tener que ajustarlas. Los ajustes de la cuerdas
que se utilizan en el manual son:
Bucles normales: La resistencia del bucle o la empuñadura es algo
tirante en los apoyos para hombros. Con las cintas de doble bucle, el
usuario agarrará el bucle más largo. Esto es estándar para la mayoría
de los ejercicios.
Bucles cortos: La resistencia del bucle o la empuñadura está algo
tensa en las perillas que aseguran los reposa hombros a la placa del
reposacabezas. Con las cintas de doble bucle, el usuario agarra el
bucle más pequeño. Se utilizan para remar y para algunos ejercicios
de los brazos.
Bucles muy cortos: El bucle o la empuñadura es aproximadamente
5 pulgadas más corto que el reposacabeza. Se utilizan para
trabajo de los brazos de rodillas y de frente a las cintas, tales como
expansión del pecho o estiramiento de los muslos.
Bucles largos: El bucle o la empuñadura es más largo que el apoyo
para los hombros por una longitud de un bucle de algodón. Se
utilizan para el estiramiento largo de la columna vertebral o para los
pies en las cintas para usuarios con tendones de la corva más tiesos.
Peso pesado
B – 3 Rojos
A – 3 Rojos
B – 2 Rojos, Verde
A – 2 Rojos, Verde
B – 3 Rojos, Azul
A – 3 Rojos, Azul
B – 3 Rojos Verde
A – 3 Rojos, Verde
B – 3 Rojos, Verde, Azul
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