Corrélation Des Résultats Dans Le Temps - Beurer BF 100 Body Complete Mode D'emploi

AMR
Le taux métabolique actif (AMR = Active
Metabolic Rate) représente la quantité
d'énergie dont le corps en activité a be-
soin quotidiennement. Les besoins éner-
gétiques d'une personne augmentent en
fonction de son activité physique ; sur le
pèse-personne impédancemètre, celle-ci
est déterminée à l'aide du niveau d'activi-
té entré (1 à 5).
Pour maintenir le poids actuel, il faut que
l'énergie dépensée soit restituée au corps
sous forme d'aliments et de boissons. Si,
pendant une assez longue période, le
Corrélation des résultats dans le temps
Seule compte la tendance à long terme. Des écarts de poids de courte du-
rée enregistrés en l'espace de quelques jours ne sont généralement dus
qu'à une simple perte de liquides.
L'interprétation des résultats dépend des
modifications du poids d'ensemble et des
pourcentages de graisse corporelle, de
masse hydrique et musculaire ainsi que de
la durée de ces changements. Il faut dis-
tinguer les modifications rapides (de l'ordre
de quelques jours) des modifications à
moyen terme (de l'ordre de quelques se-
maines) et à long terme (plusieurs mois).
La règle générale peut être la suivante : les
modifications de poids à court terme re-
présentent presque exclusivement des
changements de la teneur en eau, alors
que les modifications à moyen et à long
terme peuvent aussi concerner le taux de
graisse et de masse musculaire.
• Si votre poids diminue à court terme
alors que le taux de graisse corporelle
augmente ou reste stable, vous n'avez
perdu que de l'eau, par exemple suite à
un entraînement, une séance de sauna
ou un régime visant uniquement à une
perte de poids rapide.
corps dépense plus d'énergie qu'il ne lui
en est restitué, il contrebalance cette
différence en puisant dans les réserves
de graisse accumulées et le poids dimi-
nue. Au contraire, si l'énergie fournie au
corps est supérieure au taux métabolique
actif (AMR) déterminé pendant une assez
longue période, il ne peut consommer ce
surplus d'énergie qu'il emmagasine sous
forme de graisse et le poids augmente.
• Si votre poids augmente à moyen ter-
• Si votre poids et votre taux de graisse
• L'activité physique, les séances de
• Il ne faut pas additionner la graisse
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me, alors que le taux de graisse corpo-
relle diminue ou reste stable, il se peut
au contraire que votre masse muscu-
laire ait augmenté, ce qui est précieux.
corporelle diminuent simultanément, ce-
la signifie que votre régime fonctionne :
vous perdez de la graisse.
remise en forme ou de musculation
sont de parfaits alliés pour votre ré-
gime.. Ils vous permettent d'augmenter
votre taux de masse musculaire à moy-
en terme.
corporelle, la masse hydrique ou mus-
culaire (le tissu musculaire contient
aussi des constituants de la masse hy-
drique).
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