Beurer BF 100 Body Complete Mode D'emploi page 116

Kas oranı
Normal koşullarda kas oranı % olarak aşağıdaki aralıkta olmalıdır:
Erkek
Yaş Düşük
10-14 <44
15-19 <43
20-29 <42
30-39 <41
40-49 <40
50-59 <39
60-69 <38
70-100 <37
Kemik kütlesi
Kemiklerimizin de vücudumuzun geri kalanı gibi büyüme, küçülme ve yaşlanma
prosesleri vardır. Kemik kütlesi çocukken hızlı artar ve 30 - 40 yaşlarında maksimum
seviyeye ulaşır. Yaş büyüdükçe kemik kütlesi tekrar azalır. Sağlıklı beslenme (özellikle
kalsiyum ve D vitamini) ve düzenli bedensel hareketlerle kemik kütlesindeki azalmayı
biraz engelleyebilirsiniz. Hedeflenen kas yapısıyla iskeletinizin sağlamlığını daha da
arttırabilirsiniz. Baskülün kemiklerin kalsiyum oranını değil tüm bileşenlerinin (organik
maddeler, anorganik maddeler ve su) ağırlığını belirlediğine dikkat ediniz. Kemik kütlesi
etkileyici faktörlere (ağırlık, boy, yaş, cinsiyet) göre küçük farklılıkla gösterir ama çok
etkilenmez. Kabul edilmiş yönerge veya öneri mevcut değil.
Dikkat
Lütfen kemik kütlesini kemik yoğunluğu ile karıştırmayınız.
Kemik yoğunluğu yalnız tıbbi muayeneyle (örneğin bilgisayarlı tomografi,
ultrason) belirlenebilir. Bu nedenle kemiklerdeki ve kemik sertliğindeki
(örneğin osteoporoz) değişikliklerden bu baskülü kullanarak sonuç çıkarmak
olanaksızdır.
BMR
Bazal Metabolik Hız (BMR = Basal
Metabolic Rate), vücudun tam dinlenme
durumunda temel fonksiyonlarını yerine
getirmek için ihtiyaç duyduğu enerji
miktarıdır (örneğin kişi 24 saat yatakta
kaldığında). Bu değer aslında ağırlık, boy
ve yaşa bağlıdır. Bu değer dijital baskülde
kcal/gün cinsinden görüntülenir ve
116
Normal Yüksek
44-57 >57
43-56 >56
42-54 >54
41-52 >52
40-50 >50
39-48 >48
38-47 >47
37-46 >46
www.TopSport.com.ua
Kadın
Yaş Düşük
10-14 <36
15-19 <35
20-29 <34
30-39 <33
40-49 <31
50-59 <29
60-69 <28
70-100 <27
bilimsel olarak kabul edilen Harris-
Benedict formülüne göre hesaplanır.
Vücudunuzun bu enerji miktarına ihtiyacı
vardır ve besin maddesi olarak
alınmalıdır. Eğer uzun süreli olarak düşük
miktarda enerji alırsanız bu, sağlık
sorunlarının ortaya çıkmasına neden
olabilir.
Beurer BF 100
Normal Yüksek
36-43 >43
35-41 >41
34-39 >39
33-38 >38
31-36 >36
29-34 >34
28-33 >33
27-32 >32