Beurer BF 100 Body Complete Mode D'emploi page 137

Жизненная активность AMR
Жизненная активность (AMR = Active
Metabolic Rate) определяется как
количество энергии, необходимое
организму для поддержания активной
жизнедеятельности в течение дня.
Расход энергии тем больше, чем выше
физическая активность человека.
Диагностические весы определяют это
значение согласно степени активности (1-
5), заданной в настройках весов.
Чтобы поддержать текущую массу тела,
необходимо восполнить расход энергии
при приёме пищи и напитков. Если в
течение длительного времени
Временная связь результатов
Обратите внимание, что это всё имеет значение только при достаточно
длительном наблюдении. Кратковременные изменения массы тела в
пределах нескольких дней как правило вызваны потерей жидкости.
Трактовка результатов даётся на
основании изменений общей массы тела,
процентного соотношения жировой массы,
содержания жидкости и мышечной массы
тела, и зависит от промежутка времени, за
который эти изменения произошли.
Кратковременные изменения в течение
дня могут сильно отличатся от
среднесрочных изменений (в течение
недели) и долгосрочных изменений
(месяцы).
Как правило, кратковременные изменения
в основном связаны с содержанием
жидкости, в то время как средне- и
долгосрочные изменения вызваны
изменениями в жировой и мышечной
массах.
• Кратковременное снижение массы и
одновременный рост или неизменное
количество жировой массы вызваны
исключительно снижением жидкости в
организме, напр. в результате
тренировки, посещения сауны или при
быстрой потере массы под
воздействием диеты.
восполнение энергии меньше, чем
расход, организм начнёт его за счёт
жировых отложений. Масса тела при этом
снижается. И наоборот, если в течение
длительного времени восполнение
энергии больше, чем рассчитанное
значение для жизненной активности
(AMR), организм получает избыток
энергии, который создаёт прирост
жировой массы. Общая масса тела при
этом увеличивается.
• Если отмечается среднесрочное
• Если вы отмечаете одновременное
• Идеальным является сочетание диеты
•
www.TopSport.com.ua
увеличение массы при снижении или
неизменном количестве жировой
массы, возможно, произошло
увеличение мышечной массы.
снижение общей массы и жировой
массы, ваша диета работает - вы
теряете жировую массу.
с физической деятельностью,
занятиями фитнесом или силовыми
нагрузками. При этом вы можете
наблюдать среднесрочное повышение
мышечной массы.
Нельзя суммировать жировую массу,
содержание жидкости или мышечную
массу, так как мышечные ткани также
содержат жидкости, учитывающиеся
при содержании жидкости.
Beurer BF 100
137