Masa Kostna - Beurer BF 100 Body Complete Mode D'emploi

Pomiar tkanki mięśniowej
Procentowa zawartość tkanki mięśniowej mieści się zazwyczaj w przedziale:
Mężczyzna
Wiek mało
10-14 <44
15-19 <43
20-29 <42
30-39 <41
40-49 <40
50-59 <39
60-69 <38
70-100 <37

Masa kostna

Nasze kości, tak jak całe ciało, podlegają naturalnym procesom budowy, zużywania i
starzenia się. Duży przyrost masy kostnej następuje w dzieciństwie, aby w wieku 30 -
40 lat osiągnąć swój najwyższy poziom. Z wiekiem ilość masy kostnej zmniejsza się.
Zdrowe odżywianie (bogate w wapń i witaminę D) i regularna aktywność fizyczna mogą
nieco zapobiec zużywaniu się kości. Poprzez ćwiczenie mięśni można dodatkowo
wzmocnić układ kostny. Należy pamiętać, że waga nie podaje zawartości wapnia w
kościach, lecz mierzy ciężar wszystkich materiałów budulcowych kości (substancje
organiczne i nieorganiczne oraz wodę). Wpływ, jaki mamy na masę kostną, jest bardzo
niewielki. Zawartość masy kostnej waha się nieznacznie w zależności od
współczynników: ciężaru, wzrostu, wieku i płci. Nie ma uznawanych wartości
odniesienia ani zaleceń.
Uwaga
Nie należy mylić masy kostnej z gęstością kości.
Gęstość kości można zmierzyć jedynie metodami medycznymi (np.
tomografia komputerowa, USG). Dlatego na podstawie pomiarów przy
pomocy wagi nie należy wyciągać wniosków dotyczących zmian w kościach i
twardości kości (np. osteoporoza).
BMR
Podstawowa przemiana materii (BMR =
Basal Metabolic Rate) oznacza ilość
energii, jaką zużywa organizm w stanie
spoczynku do utrzymania podstawowych
funkcji życiowych (np. w przypadku
leżenia przez 24 godziny w łóżku).
Wartość ta zależy w dużym stopniu od
ciężaru ciała, wzrostu i wieku.
Podstawowa przemiana materii jest
podawana przez wagę diagnostyczną w
156
w normie dużo
44-57 >57
43-56 >56
42-54 >54
41-52 >52
40-50 >50
39-48 >48
38-47 >47
37-46 >46
www.TopSport.com.ua
Kobieta
Wiek mało
10-14 <36
15-19 <35
20-29 <34
30-39 <33
40-49 <31
50-59 <29
60-69 <28
70-100 <27
kcal/dzień i obliczana za pomocą
uznanego naukowo wzoru Harrisa
Benedicta.
Taka ilość energii jest niezbędna
organizmowi w każdym przypadku i musi
być dostarczana w formie pożywienia.
Dostarczanie organizmowi mniejszej
ilości energii przez dłuższy czas może
być szkodliwe dla zdrowia.
Beurer BF 100
w normie dużo
36-43 >43
35-41 >41
34-39 >39
33-38 >38
31-36 >36
29-34 >34
28-33 >33
27-32 >32