F Fitness Test - REX BX-401 E Manuel De L'utilisateur

Grasso corporeo
(FAT %)
BMI
F Fitness-Test (TEST)
La misurazione del tasso di ripresa cardiaca serve come in-
dicatore della forma fi sica e atletica. Tanto più rapidamente
la frequenza torna alla normalità dopo l'allenamento (ripre-
sa), quanto più siete «in forma».
Subito dopo aver concluso l 'allenamento, premere il tasto
TEST per avviare il Fitness Test.
Quindi appoggiare subito le mani sui sensori delle pulsazio-
ni.Dopo 60 secondi, il computer mostra una valutazione del
risultato del tasso di ripresa cardiaca:
Da F 1.0 = ottimo a F 6.0 = insuffi ciente
È consigliabile migliorare il tasso di ripresa cardiaca fi no al
valore 1.0 con un costante allenamento.
Per ritornare alla selezione dei programmi premere nuova-
mente il tasto TEST.
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Simbolo –
Valutazione sottopeso
Uomini < 13 %
Donne < 23 %
uomo e donna < 19
+ [triangolo verso l'alto]
sportivo/snello normale
13–26% 26–30%
23–36 % 36–40%
20–25 25–27
NOTA
Per il Fitness Test, usare i sensori manuali delle pulsa-
zioni!
Uso
[rombo]
di grasso eccessiva
> 30%
> 40%
> 27
15.05.13 09:09 15.05.13 09:09