F Fitness-Test - REX BX-401 E Manuel De L'utilisateur

Körperfett
(FAT %)
BMI
F Fitness-Test (TEST)
Die Messung Ihrer Herzerholungsrate dient als Indikator Ih-
rer körperlichen und sportlichen Verfassung. Umso schneller
Ihre Herzfrequenz nach dem Training wieder auf den Normal-
puls gelangt (Herzerholungsrate), desto „fi tter" sind Sie.
Drücken Sie direkt nach dem absolvierten Training die TEST-
Taste um den Fitness-Test zu starten.
Legen anschließend sofort wieder die Hände an die Hand-
pulssensoren. Nach 60 Sekunden zeigt Ihnen der Computer
das Ergebnis der gemessene Herzerholungsrate in Form von
Schulnoten an:
F 1.0 = sehr gut bis F 6.0 = ungenügend
Es ist empfehlenswert, Ihre Herzerholungsrate durch be-
ständiges Training auf den Wert F 1.0 zu verbessern.
Um in die Programmauswahl zurückzukehren, drücken Sie
erneut die TEST-Taste.
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Symbol -
Bewertung Untergewicht
Mann < 13%
Frau < 23%
Mann & Frau < 19
+ [Dreieck nach oben]
sportlich/schlank normal
13 –26% 26–30%
23 –36% 36–40%
20–25 25–27
ANMERKUNG
Zum Fitness-Test die Handpulssensoren be nutzen!
Bedienung
[Raute]
zu hoher Fettanteil
> 30%
> 40%
> 27
15.05.13 09:09 15.05.13 09:09