Kettler 07881-300 TRACK MOTION Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement page 7

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P2: GESCHWINDIGKEITSPROGRAMM: MIT 3 PROFILEN
Sie können unter „P2: Geschwindigkeitsprogramm" zwischen drei
unterschiedlichen Profilen auswählen. Sie können die Geschwin-
digkeit oder die Steigung während des Trainings jederzeit erhöhen
/ verringern. Die Zeitvorgabe wird in der Anzeige heruntergezählt
und die zurückgelegte Strecke hochgezählt.
1. Schalten Sie das Gerät ein.
2. Den Sicherheitsschlüssel am Laufband und den Clip an der Klei-
dung des Benutzers sichern.
3. Das „P2: Geschwindigkeitsprogramm" mit den Cursor-Tasten
auswählen und mit Enter bestätigen
4. Zeiteingabe bestätigen (Enter) oder ändern (Cursor-Tasten)
5. Ein Profil auswählen (Cursor-Tasten) und mit Enter bestätigen
6. Maximale Geschwindigkeit bestätigen (Enter) oder ändern (Cur-
sor-Tasten)
7. Enter Taste betätigen, um mit dem Training zu beginnen.
8. Das Training kann jederzeit mit der STOP Taste unterbrochen
werden, eine Wiederaufnahme des Trainings ist innerhalb von
3 Minuten möglich.
P2: Geschwindigkeitsprofil 1
P2: Geschwindigkeitsprofil 2
P2: Geschwindigkeitsprofil 3
P3: KALORIEN-PROGRAMM
Bei diesem Programm können die Sie Geschwindigkeit oder die
Steigung während des Trainings jederzeit erhöhen / verringern.
Es dient zur optimalen Fettverbrennung. Die Kalorienzahl wird in
der Anzeige oben rechts angezeigt und heruntergezählt.
1. Schalten Sie das Gerät ein.
2. Den Sicherheitsschlüssel am Laufband und den Clip an der Klei-
dung des Benutzers sichern.
3. Das „P3: Kalorien-Programm „ mit den Cursor-Tasten aus-
wählen und mit Enter bestätigen
4. Kalorien Vorgabe bestätigen (Enter) oder ändern (Cursor-Ta-
sten)
5. Enter Taste betätigen, um mit dem Training zu beginnen.
6. Das Training kann jederzeit mit der STOP-Taste unterbrochen
werden, eine Wiederaufnahme des Trainings ist innerhalb von
3Min möglich.
7. Ein COOL DOWN (sich Abkühlen) von 4Min wird nach dem
Programmende eingeleitet (kann durch die STOP Taste abge-
brochen werden)
P4: STRECKEN-PROGRAMM
Bei diesem Programm können Sie die Geschwindigkeit oder die
Steigung während des Trainings jederzeit erhöhen / verringern.
Hier wird die Trainingsstrecken-Vorgabe in der Anzeige herunter-
gezählt.
1. Schalten Sie das Gerät ein.
2. Den Sicherheitsschlüssel am Laufband und den Clip an der Klei-
dung des Benutzers sichern.
3. Das „P4: Strecken-Programm „ mit den Cursor-Tasten aus-
wählen und mit Enter bestätigen
4. Trainingsstrecken Vorgabe bestätigen (Enter) oder ändern (Cur-
sor-Tasten)
5. Enter Taste betätigen um, mit dem Training zu beginnen.
6. Das Training kann jederzeit mit der STOP-Taste unterbrochen
werden, eine Wiederaufnahme des Trainings ist innerhalb von
3Min möglich.
7. Ein COOL DOWN (sich Abkühlen) von 4Min wird nach dem
Programmende eingeleitet (kann durch die STOP-Taste abge-
brochen werden)
P5: HRC STEIGUNGS-PROGRAMM
Der Benutzer hat die Möglichkeit, das Programm auf Grundlage
seines maximalen Zielpuls individuell einzustellen. Das Laufband
stellt automatisch im Programm die Steigung ein, um die Zielherz-
frequenz des Benutzers zu erreichen und beizubehalten. Während
des Trainings kann der Benutzer die Geschwindigkeit oder die Stei-
gung manuell verändern.
Um die Herzkontrollprogramme verwenden zu können, muss der
Benutzer einen Brustgurt tragen.
1. Schalten Sie das Gerät ein.
2. Den Sicherheitsschlüssel am Laufband und den Clip an der Klei-
dung des Benutzers sichern.
3. Das „P5: HRC Steigungs-Programm „mit den Cursor-Tasten aus-
wählen und mit Enter bestätigen
4. Alterseingabe bestätigen (Enter) oder ändern (Cursor-Tasten)
5. Zeiteingabe bestätigen (Enter) oder ändern (Cursor-Tasten)
6. Max Zielpuls bestätigen (Enter) oder ändern (Cursor-Tasten)
7. Enter Taste betätigen, um mit dem Training zu beginnen.
8. Das Training kann jederzeit mit der STOP Taste unterbrochen
werden, eine Wiederaufnahme des Trainings ist innerhalb von
3Min möglich.
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