9.
Réglez la durée d'entraînement.
10. Appuyez sur « start » pour démarrer l'entraînement.
→
La console affiche les fréquences cardiaques maximale et minimale ainsi que votre fréquence
cardiaque actuelle. (cf. fig. 3)
ser 1
ata
3.3
Calcul de l'indice d'adiposité corporelle (BFI)
L'appareil dispose d'un calculateur d'indice d'adiposité corporelle. Le test détermine votre taux exact
de graisse corporelle en 8 secondes.
REMARQUE
L
Le test ne fonctionne qu'avec une ceinture pectorale compatible.
1.
Appuyez sur « My Test » dans le menu.
2.
Saisissez vos données personnelles (sexe, date de naissance, taille et poids).
1
0
0
3.
Utilisez un cardiofréquencemètre.
F-Plus-H
F-Plus-M
F-Plus-
Votre taux de graisse corporelle sera calculé en 8 secondes.
0
1 evel
0 spm
16
1
8
evel
1
→
evel
Target tro e Rate
Le résultat s'affiche à l'écran.
istance
Time
m
min sec
REMARQUE
L
Le tableau suivant indique le statut pondéral correspondant à l'indice d'adiposité corporelle
(BFI) mesuré.
BFI en %
< 19
(20-25)
(26-29)
>30
0m
0
0
0
0
10
spm beats
6
8
10
11
1
1
1
1
16
1
18
1
0
Time 00m
alories
evel
Heart Rate
:
:
.
--
min sec
cal
beats min
PA SE
Résultat
THIN (mince)
NORMAL (poids normal)
WEIGHT (léger surpoids)
FAT (surpoids)
1
0
F-Plus-H
F-Plus-M
F-Plus-
0
1 evel
0 spm
16
1
8
evel
1
evel
istance
m
ser 1
00
180
160
1 0
1 0
100
80
60
min
10
1
0
0
MaxHR
THR
MinHR
Watt
tro e Rate
tro es
-
w
spm
START
0
6
8
10
11
1
1
1
1
16
1
18
1
Target tro e Rate
Time
Time 00m
alories
evel
Heart Rate
:
:
.
--
min sec
min sec
cal
beats min
PA SE
ser 1
0m
00
180
160
0
1 0
0
1 0
0
100
0
80
10
60
spm beats
min
0
10
1
0
0
MaxHR
THR
MinHR
Watt
tro e Rate
tro es
-
w
spm
START
33