Kettler ELYX 7 Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement page 58

Instructions d'entraînement et mode d'emploi
Si vous appuyez sur « Entraînement », cela reprend le programme sélectionné et va sur l'écran
« Préparation à l'entraînement ».
Si vous appuyez sur « Objectifs », cela montre les objectifs qu'il faut entrer ou qui ont déjà été
entrés dans le programme sélectionné.
Les touches de navigation permettent de sélectionner les sous-menus.
« i » permet d'ouvrir un écran avec des informations et des explications.
Remarque:
Si le contenu d'un menu ne peut pas être représenté sur un écran, une barre de déroulement est
visible sur la droite.
La validation des touches de fonction lors de la sélection d'un programme d'entraînement ne
sont pas modifiables. C'est pourquoi on renonce à des répétitions dans les représentations de
programmes suivantes.
Programme > Performance (manuelle)
Dans « Performance (manuelle) » se trouvent deux programmes d'entraînement : « Count up » et
« Count down ». Réglez la performance dans les deux programmes pendant l'entraînement.
Avec « Count up », vous allez des valeurs les plus petites aux plus grandes, avec « Count down
», vous allez des valeurs les plus grandes aux plus petites, que vous donnez au préalable ou
bien qui ont été reprises à partir des objectifs dans le menu : Objectifs > Valeurs d'entraîne-
ment.
Programme > Performance (fixe)
Dans « Performance » (fixe) se trouvent 10 profils d'entraînement qui se différencient par le
temps et l'intensité. La performance se modifie selon les objectifs de profil. Outre les numéros de
programme, il y a la durée et la longueur du programme. Le profil est agrandi et représenté par
des données de performances minimales, maximales et moyennes.
10
F
Programme > Performance (personnalisée)
Dans « Profils de performance » (personnalisé) se trouvent 5 profils d'entraînement. Vous pou-
vez les modifier selon la durée, la longueur et l'intensité.