Fitbit Sense Manuel Utilisateur page 64

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Consultez votre score d'aptitude quotidienne

Comprenez ce qui est le mieux pour votre corps avec le score d'aptitude

quotidienne, disponible avec une adhésion à Fitbit Premium. Ouvrez

l'application Fitbit tous les matins pour consulter votre score, allant de 1 à 100, en

fonction de votre activité, de votre sommeil et de la variabilité de votre fréquence

cardiaque. Un score élevé signifie que vous êtes prêt à faire de l'exercice, tandis

qu'un score faible suggère que vous devriez privilégier la récupération.

Lorsque vous consultez votre score, vous pouvez également connaître les facteurs

qui ont eu une incidence sur votre score, un objectif d'activité personnalisé pour la

journée et les séances de sport ou de récupération recommandées.

Pour consulter votre score d'aptitude quotidienne, vous devez porter votre coach

électronique pendant la nuit et ouvrir l'application Fitbit de votre téléphone le

lendemain matin. À partir de l'onglet Aujourd'hui

Aptitude

Pour plus d'informations, consultez

Affichage de votre score de forme cardio

Affichez votre forme cardiovasculaire globale dans l'application Fitbit. Affichez votre

score cardio, ainsi que votre niveau de forme cardio comparé aux autres utilisateurs.

Dans l'application Fitbit, tapotez sur la vignette de la fréquence cardiaque, puis faites

glisser votre doigt vers la gauche sur le graphique de votre fréquence cardiaque pour

voir en détail les statistiques de votre forme cardio.

Pour plus d'informations, lisez

Partage de votre activité

Une fois que vous avez terminé une séance de sport, ouvrez l'application Fitbit pour

partager vos statistiques avec vos amis et votre famille.

Pour plus d'informations, lisez

notre article d'aide

, tapotez sur la vignette

associé.