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Quelques instants après être entré dans une zone de fréquence cardiaque différente
pendant votre exercice, votre montre vibre afin de vous indiquer l'intensité de vos
efforts. Le nombre de fois que votre montre vibre indique dans quelle zone vous
vous trouvez :
Pour commencer, votre objectif est de 150 minutes en zone active chaque semaine.
Vous recevrez des notifications lorsque vous atteindrez votre objectif.
Partage de votre activité
Une fois que vous avez terminé une séance de sport, ouvrez l'application Fitbit pour
partager vos statistiques avec vos amis et votre famille.
Pour plus d'informations, lisez
Affichage de votre score de forme cardio
Affichez votre forme cardiovasculaire globale sur votre poignet ou dans l'application
Fitbit. Affichez votre score de forme cardio, ainsi que votre niveau de forme cardio
qui vous compare aux autres utilisateurs.
Sur votre montre, faites glisser votre doigt vers le haut vers Fitbit Aujourd'hui et
recherchez la vignette de la fréquence cardiaque. Faites glisser votre doigt vers la
gauche pour afficher le temps que vous avez passé dans chaque zone de la
fréquence cardiaque pour la journée. Faites à nouveau glisser votre doigt vers la
gauche pour voir votre score de forme cardio et votre niveau de forme cardio.
Pour plus d'informations, lisez
Légère vibration = zone minimum
1 vibration = zone d'élimination des graisses
2 vibrations = zone cardio
3 vibrations = zone maximum
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