Suivi De Votre Sommeil; Définir Un Objectif De Sommeil; Analyser Vos Habitudes De Sommeil - Fitbit Versa Mode D'emploi

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Suivi de votre sommeil

Portez votre Versa lorsque vous vous couchez pour suivre automatiquement les
statistiques de base de votre sommeil, dont la durée et les différentes phases de
votre sommeil (temps passé en sommeil paradoxal, sommeil léger et sommeil
profond) ainsi que votre score de sommeil (la qualité de votre sommeil).
La montre Versa enregistre également la variation estimée de votre oxygène tout au
long de la nuit afin de vous aider à détecter de potentiels troubles respiratoires, ainsi
que la température cutanée pour connaître ses variations par rapport à votre base de
référence personnelle.
Pour afficher les statistiques relatives à votre sommeil, synchronisez votre coach
électronique dès votre réveil et consultez l'application Fitbit, ou faites glisser votre
doigt vers le haut de l'écran depuis l'affichage heure et statistiques de votre montre.
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Définir un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez
cet objectif en fonction de vos besoins.
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Analyser vos habitudes de sommeil

Avec un abonnement Fitbit Premium, vous pouvez voir plus de détails sur votre
score de sommeil et le comparer avec vos proches, ce qui vous aidera à améliorer
votre routine de sommeil et à vous réveiller en pleine forme.
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