Suivi De Votre Sommeil; Définir Un Objectif De Sommeil; Analyse De Vos Habitudes De Sommeil - Fitbit Inspire Manuel Utilisateur

Suivi de votre sommeil

Portez votre Fitbit Inspire pour suivre automatiquement votre durée de sommeil
et vos mouvements pendant la nuit pour vous aider à comprendre votre rythme
de sommeil. Synchronisez votre coach électronique lorsque vous vous réveillez
et ouvrez l'application Fitbit pour consulter les statistiques de votre sommeil,
notamment l'heure à laquelle vous allez vous coucher, votre durée de sommeil
et votre durée d'éveil et d'agitation.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Définir un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez
cet objectif en fonction de vos besoins.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.

Analyse de vos habitudes de sommeil

Grâce à un abonnement Fitbit Premium, obtenez des astuces pour vous aider
à adopter une meilleure routine de sommeil et à vous réveiller en pleine forme.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
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