Fitbit Inspire - Manuel du bracelet connecté convivial

Démarrage

Fitbit Inspire est un bracelet connecté convivial pour tous les jours qui vous aide à adopter de saines habitudes.
Prenez un instant pour consulter nos informations de sécurité complètes sur fitbit.com/safety. Inspire n'est pas destiné à fournir des données médicales ou scientifiques.

Contenu de la boîte
Votre boîte Inspire comprend :

Les bracelets détachables pour Inspire sont disponibles dans une variété de couleurs et de matériaux, vendus séparément.

Charger votre bracelet connecté
Un appareil Inspire entièrement chargé a une autonomie de batterie de 5 jours. L'autonomie de la batterie et les cycles de charge varient en fonction de l'utilisation et d'autres facteurs ; les résultats réels varieront.

Pour charger Inspire :

1. Branchez le câble de charge dans le port USB de votre ordinateur, un chargeur mural USB certifié UL, ou un autre appareil de charge à faible consommation.
2. Maintenez l'autre extrémité du câble de charge près du port situé à l'arrière du bracelet connecté jusqu'à ce qu'il se fixe magnétiquement. Assurez-vous que les broches du câble de charge sont alignées avec le port à l'arrière de votre bracelet connecté.
   

La charge complète prend environ 1 à 2 heures. Pendant que le bracelet connecté se charge, vous pouvez appuyer sur les boutons pour vérifier le niveau de la batterie. Un bracelet connecté entièrement chargé affiche une icône de batterie pleine avec un sourire.

Configurer avec votre téléphone
Configurez Inspire avec l'application Fitbit pour iPhone et iPad ou téléphones Android. L'application Fitbit est compatible avec la plupart des téléphones populaires. Consultez fitbit.com/devices pour vérifier si votre téléphone est compatible.

Pour commencer :

1. Téléchargez l'application Fitbit :
   • Apple App Store pour iPhone
     
     
   • Google Play Store pour téléphones Android
     
     
2. Installez l'application et ouvrez-la.
3. Appuyez sur "Sign in with Google" (Se connecter avec Google) et suivez les instructions à l'écran pour configurer votre appareil.

Une fois la configuration terminée, lisez le guide pour en savoir plus sur votre nouveau bracelet connecté et explorez l'application Fitbit.
Pour plus d'informations, consultez l'article d'aide associé.

Consulter vos données dans l'application Fitbit
Ouvrez l'application Fitbit sur votre téléphone pour consulter vos données d'activité et de sommeil, choisir un entraînement ou une séance de pleine conscience, et bien plus encore.

Porter Inspire

Choisissez de porter Inspire autour de votre poignet ou dans l'accessoire clip (vendu séparément). Si vous devez retirer le bracelet ou en attacher un différent, consultez les instructions de la section "Changer le bracelet".
Lorsque vous portez Inspire avec le bracelet, assurez-vous que votre bracelet connecté est réglé sur On Wrist (Au poignet).
Lorsque vous portez Inspire dans l'accessoire clip, assurez-vous qu'il est réglé sur On Clip (Dans le clip). Pour plus d'informations, consultez "Naviguer dans Inspire".

Porter Inspire à votre poignet
Portez Inspire à un doigt de largeur au-dessus de l'os de votre poignet. Attachez les bracelets, puis fixez solidement votre bracelet connecté à votre poignet. Pour plus d'informations, consultez "Changer le bracelet".

Fixer le bracelet

1. Si vous portiez précédemment Inspire dans un clip, modifiez le paramètre de votre appareil sur On Wrist (Au poignet).
   Pour plus d'informations, consultez "Naviguer dans Inspire".
2. Placez Inspire autour de votre poignet.
3. Faites glisser l'extrémité du bracelet avec le ergot à travers la boucle.
4. Alignez les deux extrémités du bracelet de manière à ce qu'elles se chevauchent directement, et choisissez le trou qui s'adapte le mieux à votre poignet.
   
   
5. Pincez l'ergot et le bracelet entre votre pouce et votre index jusqu'à ce que vous sentiez le bracelet s'enclencher. Ne serrez pas trop votre bracelet connecté.
   

Latéralité
Pour une plus grande précision, vous devez spécifier si vous portez Inspire à votre main dominante ou non dominante. Votre main dominante est celle que vous utilisez pour écrire et manger. Par défaut, le réglage "Wrist" (Poignet) est défini sur non-dominant. Si vous portez Inspire à votre main dominante, modifiez le réglage "Wrist" (Poignet) dans l'application Fitbit :
Depuis l'onglet "Today" (Aujourd'hui) dans l'application Fitbit, appuyez sur l'icône en haut à gauche tuile Inspire "Wrist" (Poignet) "Dominant" (Dominante).

Porter Inspire dans un clip
Portez Inspire clipsé à vos vêtements. Retirez les bracelets et placez votre bracelet connecté dans le clip. Pour plus d'informations, consultez "Changer le bracelet".

Pour insérer Inspire dans le clip :

1. Si vous portiez précédemment Inspire à votre poignet, modifiez le paramètre de votre appareil sur On Clip (Dans le clip). Pour plus d'informations, consultez "Naviguer dans Inspire".
   Remarque : Assurez-vous qu'Inspire est réglé sur On Wrist (Au poignet) lorsque vous portez votre bracelet connecté avec le bracelet.
2. Tenez le bracelet connecté avec l'écran face à vous et le bouton sur la gauche.
3. Tenez l'accessoire clip avec l'ouverture face à vous et l'insert du bouton sur la gauche.
4. Placez le haut du bracelet connecté dans l'ouverture du clip et insérez le bas du bracelet connecté. Inspire est sécurisé lorsque tous les bords du clip sont à plat contre le bracelet connecté.
   

Emplacement du clip
Portez Inspire sur ou près de votre corps, l'écran tourné vers l'extérieur. Fixez solidement le clip à une poche de chemise, un soutien-gorge, une poche de pantalon, une ceinture ou une taille. Essayez plusieurs endroits différents pour voir ce qui est le plus confortable et le plus sûr pour vous.
Si vous ressentez une irritation cutanée en portant Inspire sur votre soutien-gorge ou votre taille, clipsez-le plutôt sur un vêtement externe, comme votre ceinture ou votre poche.

Conseils d'utilisation et d'entretien

• Nettoyez régulièrement votre bracelet et votre poignet avec un nettoyant sans savon.
• Si votre bracelet connecté est mouillé, retirez-le et séchez-le complètement après votre activité.
• Retirez votre bracelet connecté de temps en temps.

Pour plus d'informations, visitez la page Fitbit Wear & Care (Utilisation et Entretien)..

Changer le bracelet

Inspire est livré avec un petit bracelet attaché et un bracelet inférieur grand supplémentaire dans la boîte. Les bracelets supérieur et inférieur peuvent être échangés avec des bracelets accessoires, vendus séparément sur fitbit.com. Pour les mesures de bracelet, consultez "Taille du bracelet".
Les bracelets Fitbit Inspire et Fitbit Inspire HR sont compatibles avec les deux bracelets connectés.

Retirer un bracelet

1. Retournez Inspire et localisez le levier de dégagement rapide.
2. Tout en appuyant le levier de dégagement rapide vers l'intérieur, tirez doucement le bracelet du bracelet connecté pour le libérer.
   
   
3. Répétez l'opération de l'autre côté.

Attacher un bracelet

1. Pour attacher un bracelet, tenez le bracelet et faites glisser la goupille (le côté opposé au levier de dégagement rapide) dans l'encoche du bracelet connecté.
   
   
2. Tout en appuyant le levier de dégagement rapide vers l'intérieur, faites glisser l'autre extrémité du bracelet en place.
   
   
3. Lorsque les deux extrémités de la goupille sont insérées, relâchez le levier de dégagement rapide.

Principes de base

Apprenez à naviguer, à vérifier le niveau de la batterie et à prendre soin de votre coach électronique.

Naviguer sur Inspire
Inspire est doté d'un écran tactile OLED et d'un bouton.
Naviguez sur Inspire en touchant l'écran, en balayant vers le haut et le bas, ou en appuyant sur les boutons. Pour préserver la batterie, l'écran du coach électronique s'éteint lorsqu'il n'est pas utilisé.

Navigation de base
L'écran d'accueil est l'horloge.

• Balayez vers le bas pour faire défiler les applications sur Inspire. Appuyez sur une application pour l'ouvrir.
• Balayez vers le haut pour consulter vos statistiques quotidiennes.

Paramètres rapides
Appuyez longuement sur les boutons d'Inspire pour accéder plus rapidement à certains paramètres. Appuyez sur un paramètre pour l'activer ou le désactiver. Lorsque vous désactivez un paramètre, l'icône apparaît estompée avec une ligne la traversant.

Sur l'écran des paramètres rapides :

Batterie	Vérifier le niveau de la batterie.
Paramètre Au poignet / Dans le clip	Lorsque Inspire est à votre poignet, assurez-vous que le coach électronique est réglé sur Au poignet . Lorsque Inspire est dans le clip, assurez-vous que le coach électronique est réglé sur Dans le clip .
Activation de l'écran	Lorsque le paramètre d'activation de l'écran est activé, tournez votre poignet vers vous pour allumer l'écran.
Notifications	Lorsque le paramètre de notifications est activé, Inspire affiche les notifications de votre téléphone lorsque celui-ci est à proximité. Pour plus d'informations, consultez « Notifications from your phone » (Notifications de votre téléphone).

Changer le cadran de l'horloge

La Galerie Fitbit propose une variété de cadrans pour personnaliser votre coach électronique.

1. Depuis l'onglet Aujourd'hui dans l'application Fitbit, appuyez sur l'icône en haut à gauche de la vignette Inspire.
2. Appuyez sur Galerie onglet Cadrans.
3. Parcourez les cadrans disponibles. Appuyez sur un cadran pour en voir un aperçu détaillé.
4. Appuyez sur Install (Installer) pour ajouter le cadran à Inspire.

Notifications de votre téléphone

Inspire peut afficher les notifications d'appels, de SMS, de calendrier et d'applications de votre téléphone pour vous tenir informé(e). Gardez votre coach électronique à moins de 9 mètres (30 pieds) de votre téléphone pour recevoir des notifications. Jusqu'à 10 notifications sont stockées dans l'application Notifications sur votre coach électronique.

Configurer les notifications
Vérifiez que le Bluetooth de votre téléphone est activé et que votre téléphone peut recevoir des notifications (souvent sous Settings (Paramètres) Notifications). Ensuite, configurez les notifications :

1. Depuis l'onglet Aujourd'hui dans l'application Fitbit, appuyez sur l'icône en haut à gauche de la vignette Inspire.
2. Appuyez sur Notifications.
3. Suivez les instructions à l'écran pour coupler votre coach électronique si ce n'est pas déjà fait. Les notifications d'appels, de SMS et de calendrier sont activées automatiquement.
4. Pour activer les notifications des applications installées sur votre téléphone, y compris Fitbit et WhatsApp, appuyez sur App Notifications (Notifications des applications) et activez les notifications que vous souhaitez voir.

Notez que si vous avez un iPhone, Inspire affiche les notifications de tous les calendriers synchronisés avec l'application Calendrier. Si vous avez un téléphone Android, Inspire affiche les notifications de calendrier de l'application de calendrier que vous avez choisie lors de la configuration.
Pour plus d'informations, consultez l'article d'aide associé.

Voir les notifications entrantes
Lorsque votre téléphone et Inspire sont à portée, une notification fait vibrer le coach électronique.

• Appels téléphoniques – le nom ou le numéro de l'appelant défile une fois. Appuyez sur les boutons pour ignorer la notification.
• Messages texte – le nom de l'expéditeur défile une fois au-dessus du message.
  Balayez vers le haut pour lire le message complet.
• Alertes de calendrier – le nom de l'événement défile une fois en dessous de l'heure et du lieu.
• Notifications d'applications – le nom de l'application ou de l'expéditeur défile une fois au-dessus du message. Balayez vers le haut pour lire le message complet.

Pour lire une notification plus tard, balayez vers le bas depuis le cadran de l'horloge et appuyez sur l'application Notifications . Appuyez sur une notification pour développer le message.

Remarque : Votre coach électronique affiche les 250 premiers caractères de la notification. Vérifiez votre téléphone pour le message complet.

Désactiver les notifications
Désactivez certaines notifications dans l'application Fitbit, ou désactivez toutes les notifications dans les paramètres rapides sur Inspire. Lorsque vous désactivez toutes les notifications, votre coach électronique ne vibre pas et l'écran ne s'allume pas lorsque votre téléphone reçoit une notification.
Pour désactiver certaines notifications :

1. Depuis l'onglet Aujourd'hui de l'application Fitbit sur votre téléphone, appuyez sur l'icône en haut à gauche de la vignette Inspire Notifications.
2. Désactivez les notifications que vous ne souhaitez plus recevoir sur votre coach électronique.

Pour désactiver toutes les notifications :

1. Appuyez longuement sur le bouton de votre coach électronique pour accéder à l'écran des paramètres rapides.
2. Appuyez sur Notifications pour les désactiver.

Notez que si vous utilisez le paramètre « do not disturb » (Ne pas déranger) sur votre téléphone, vous ne recevrez pas de notifications sur votre coach électronique tant que vous n'aurez pas désactivé ce paramètre.

Gestion du temps

Les alarmes vibrent pour vous réveiller ou vous alerter à l'heure que vous avez définie. Vous pouvez configurer jusqu'à 8 alarmes pour qu'elles se produisent une fois ou plusieurs jours de la semaine. Vous pouvez également chronométrer des événements avec le chronomètre ou définir un compte à rebours.

Régler une alarme
Réglez et supprimez des alarmes dans l'application Fitbit. Activez ou désactivez les alarmes directement sur Inspire dans l'application Alarmes.
Pour plus d'informations, consultez l'article d'aide associé.

Arrêter ou répéter une alarme
Lorsqu'une alarme se déclenche, le coach électronique vibre. Pour arrêter l'alarme, appuyez sur les boutons. Pour répéter l'alarme pendant 9 minutes, balayez vers le bas.
Répétez l'alarme autant de fois que vous le souhaitez. Inspire passe automatiquement en mode de répétition si vous ignorez l'alarme pendant plus d'une minute.

Utiliser le minuteur ou le chronomètre
Chronométrez des événements avec le chronomètre ou définissez un compte à rebours avec l'application Minuteurs sur votre coach électronique. Vous pouvez utiliser le chronomètre et le compte à rebours en même temps.
Pour plus d'informations, consultez l'article d'aide associé.

Activité et Bien-être

Inspire suit en continu une variété de statistiques dès que vous le portez. Les données se synchronisent automatiquement avec l'application Fitbit tout au long de la journée.

Consulter vos statistiques
Faites glisser votre doigt vers le haut depuis l'écran de l'horloge pour consulter vos statistiques quotidiennes, notamment :

Si vous définissez un objectif dans l'application Fitbit, un anneau indique votre progression vers cet objectif.
Retrouvez votre historique complet et d'autres informations détectées par votre coach électronique dans l'application Fitbit.
Pour plus d'informations, consultez l'article d'aide associé.

Suivre un objectif d'activité quotidienne
Inspire suit votre progression vers un objectif d'activité quotidienne de votre choix. Lorsque vous atteignez votre objectif, votre coach électronique vibre et affiche une célébration.

Choisir un objectif
Fixez un objectif pour vous aider à démarrer votre parcours de santé et de remise en forme. Pour commencer, votre objectif est de faire 10 000 pas par jour. Choisissez de modifier le nombre de pas, ou de sélectionner un autre objectif d'activité.
Pour plus d'informations, consultez l'article d'aide associé.
Suivez votre progression vers votre objectif sur Inspire. Pour plus d'informations, consultez "See your stats" (Consulter vos statistiques) à la page précédente.

Suivre votre activité horaire
Inspire vous aide à rester actif tout au long de la journée en enregistrant les moments où vous êtes immobile et en vous rappelant de bouger.
Des rappels vous incitent à marcher au moins 250 pas toutes les heures. Vous ressentez une vibration et voyez un rappel sur votre écran 10 minutes avant l'heure si vous n'avez pas marché 250 pas. Lorsque vous atteignez l'objectif de 250 pas après avoir reçu le rappel, vous ressentez une deuxième vibration et voyez un message de félicitations.

Pour plus d'informations, consultez l'article d'aide associé.

Suivre automatiquement vos exercices
Inspire reconnaît et enregistre automatiquement de nombreuses activités de forte intensité d'au moins 15 minutes. Consultez les statistiques de base concernant votre activité dans l'application Fitbit sur votre téléphone. Depuis l'onglet "Today tab" (Aujourd'hui) , appuyez sur la vignette "Exercise tile" (Exercice) .
Pour plus d'informations, consultez l'article d'aide associé.

Suivre votre sommeil
Portez Inspire au lit pour suivre automatiquement votre temps de sommeil et vos mouvements pendant la nuit afin de vous aider à comprendre vos habitudes de sommeil. Synchronisez votre coach électronique au réveil et vérifiez l'application Fitbit pour voir vos statistiques de sommeil, y compris l'heure de votre coucher, la durée de votre sommeil et le temps que vous passez éveillé ou agité.
Pour plus d'informations, consultez l'article d'aide associé.

Définir un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif est de dormir 8 heures par nuit. Personnalisez cet objectif pour répondre à vos besoins.
Pour plus d'informations, consultez l'article d'aide associé.

En savoir plus sur vos habitudes de sommeil
Avec un abonnement Fitbit Premium, obtenez des conseils pour vous aider à établir une meilleure routine de sommeil et à vous réveiller frais et dispo.
Pour plus d'informations, consultez l'article d'aide associé.

Mettre à jour, Redémarrer et Effacer

Découvrez comment mettre à jour, redémarrer et effacer Inspire.

Mettre à jour Inspire
Mettez à jour votre coach électronique pour bénéficier des dernières améliorations de fonctionnalités et mises à jour de produits.
Lorsqu'une mise à jour est disponible, une notification apparaît dans l'application Fitbit. Une fois la mise à jour lancée, suivez les barres de progression sur Inspire et dans l'application Fitbit jusqu'à ce que la mise à jour soit terminée. Gardez votre coach électronique et votre téléphone à proximité l'un de l'autre pendant la mise à jour.
La mise à jour d'Inspire prend plusieurs minutes et peut solliciter la batterie. Nous vous recommandons de brancher votre coach électronique au chargeur avant de commencer la mise à jour.
Pour plus d'informations, consultez l'article d'aide associé.

Redémarrer Inspire
Si vous ne parvenez pas à synchroniser Inspire, si vous ne voyez pas vos statistiques ou si votre coach électronique ne répond pas, redémarrez votre appareil :

1. Connectez Inspire au câble de charge. Pour les instructions, consultez "Charge your tracker" (Charger votre coach électronique).
2. Appuyez et maintenez les boutons de votre coach électronique pendant 5 secondes. Relâchez les boutons. Lorsque vous voyez un smiley et qu'Inspire vibre, le coach électronique a redémarré.
   Le redémarrage de votre coach électronique ne supprime aucune donnée.

Effacer Inspire
Si vous souhaitez donner Inspire à une autre personne ou le retourner, effacez d'abord vos données personnelles :

1. Sur Inspire, ouvrez l'application "Settings app" (Paramètres) "Clear User Data" (Effacer les données utilisateur).
2. Lorsque vous y êtes invité, appuyez sur l'écran pendant 3 secondes, puis relâchez. Lorsque Inspire vibre et que vous voyez l'écran de l'horloge, vos données sont effacées.

Dépannage

Si Inspire ne fonctionne pas correctement, consultez nos étapes de dépannage ci-dessous.

Appareil qui ne répond pas

Si vous rencontrez l'un des problèmes suivants, redémarrez votre coach électronique :

• Ne se synchronise pas
• Ne répond pas aux touchers, balayages ou pressions de bouton
• Ne suit pas les pas ou d'autres données
• N'affiche pas les notifications

Pour les instructions, consultez "Restart Inspire" (Redémarrer Inspire).

Informations générales et spécifications

Capteurs et composants
Fitbit Inspire contient un accéléromètre MEMS 3 axes, qui suit les mouvements.

Matériaux
Le boîtier de l'Inspire est en plastique. Le bracelet classique Inspire est fabriqué dans un matériau élastomère souple et durable, similaire à celui utilisé dans de nombreuses montres de sport, et le fermoir est en aluminium anodisé. Bien que l'aluminium anodisé puisse contenir des traces de nickel, ce qui peut provoquer une réaction allergique chez les personnes sensibles au nickel, la quantité de nickel dans tous les produits Fitbit respecte la stricte directive de l'Union européenne sur le nickel.

Technologie sans fil
Inspire contient un émetteur-récepteur radio Bluetooth 4.0.

Retour haptique
Inspire contient un moteur de vibration pour les alarmes, les objectifs, les notifications et les rappels.

Batterie
Inspire contient une batterie rechargeable au lithium-polymère.

Mémoire
Inspire stocke vos données, y compris les statistiques quotidiennes, les informations de sommeil et l'historique d'exercices, pendant 7 jours. Consultez vos données historiques dans l'application Fitbit.

Affichage
Inspire dispose d'un écran OLED.

Taille du bracelet
Les tailles de bracelet sont indiquées ci-dessous. Notez que les bracelets accessoires vendus séparément peuvent varier légèrement.

Conditions environnementales

Références

• Informations importantes sur la sécurité et le produit Fitbit
• Appareils Fitbit pris en charge
• ‎Fitbit : Santé et Fitness sur l'App Store
• Google Play
• Comment configurer mon appareil Fitbit ?
• Porter et entretenir son Fitbit
• Acheter des montres intelligentes, des trackers d'activité et plus encore | Fitbit
• Comment recevoir des notifications de mon téléphone sur mon appareil Fitbit ?
• Comment gérer les alarmes sur mon appareil Fitbit ?
• Comment régler une minuterie ou utiliser le chronomètre sur mon appareil Fitbit ?
• Comment suivre mes objectifs de santé et de fitness avec Fitbit ?
• Comment suivre mes objectifs de santé et de fitness avec Fitbit ?
• Quels sont les rappels que je vois sur mon appareil Fitbit ?
• Comment suivre mon activité avec mon appareil Fitbit ?
• Comment suivre mon sommeil avec mon appareil Fitbit ?
• https://help.fitbit.com/articles/en_US/Help_article/1314#sleepgoal
• Que dois-je savoir sur Fitbit Premium ?
• Comment mettre à jour mon appareil Fitbit ?

Télécharger le manuel

Ici, vous pouvez télécharger la version PDF complète du manuel. Elle peut contenir des instructions de sécurité supplémentaires, des informations de garantie, des règles de la FCC, etc.

Télécharger Fitbit Inspire - Manuel du bracelet connecté convivial

Les langues disponibles